Опорно-двигательная система – уникальные факты

А что вы знаете о своем теле? интересные факты о мышечной системе человека и его костях

Порой даже врачи и ученые не в состоянии объяснить сложность и уникальность нашего с вами тела. Хотя и изучают его очень давно, оно до конца так и не изучено.

Поэтому не удивительно ,что многие функции и части тела нам интересны.
Мышечная система человека состоит из сети мышц и костей по всему телу.

Они помогают нам передвигаться и выполнять физические нагрузки в повседневной жизни: ходить, бегать, заниматься спортом ,да просто дышать.

Обратите внимание

Способность двигаться — это важнейшее свойство живого организма. Определенный объем движений — это условие для нормального здоровья и работоспособности. Даже наше сердце –это фиброзно-мышечный орган, а мышцы лица управляют всем мимическим механизмом, даря нам возможность улыбаться и хмуриться, удивляться и сердиться.

Поэтому любая проблема или болезнь в мышцах или костях может повлиять на нашу способность к движению, а это прямо скажется на нашей возможности нормально жить и работать. Кажется, что это и так всем понятно, но мы по прежнему не знаем некоторых интересных фактов о мышцах и костях.

  1. На лице у человека 60 мышц. Когда мы плачем, то в ход идут 43 мышцы, когда же смеемся — только 17.  В зависимости от поцелуя — от 29 до 34 лицевых мышц. Целуйтесь как можно чаще, т.к. это отличное профилактическое средство против появления морщин на лице. Благодаря такому обилию мышц на лице, человек обладает сложной, разнообразной и красноречивой мимикой, позволяющей выражать широкую гамму чувств и эмоций без голоса и жестов.

    А всего у человека порядка 640 мышц.

  2. У всех нас при рождении 300 костей, но помере взросления количество костей уменьшается до 206. Причиной этого является тот факт, что многие кости младенцев состоят из мелких костей, более мягких, не сросшихся между собой, например кости черепа. Это облегчает процесс рождения. По мере роста детей эти кости срастаются и становятся тверже.
  3. Мы по утрам на 1 см выше, чем по вечерам. Хрящи ,соединяющие кости, сжимаются в процессе сидения, стояния и других ежедневных действий, что делает нас короче к концу дня.
  4. Самая сильная мышца в человеческом теле — это язык. Она является не только самой сильной мышцей в пропорции к своим размерам, но и самой выносливой. Мы не задумываемся,что весь день пользуемся языком во время разговоров, еды ,когда глотаем, и не допускаем мысли, что она может выйти из строя.
    Большинство людей предполагает, что мыщцы ротовой полости невозможно развивать, однако если несколько месяцев не говорить, то можно полностью потерять эту способность и вернуть ее назад будет проблематично. Язык также выступает в качестве вкусового дегустатора. На языке расположены 4000 вкусовых” сосочков”, различных по назначениям.
  5. Самая крепкая и твердая кость человеческого скелета — челюстная, а одними из самых сильных мышц являются жевательные мышцы. Сколько бы мы не не занимались укреплением москулатуры своего тела, челюстная мышца остается одной из самых сильных в нашем организме. Сила ее сжатия может достигать 15-20 кг, однако когда мы едим твердую пищу (пускаем в ход жевательные зубы), то сила сжатия может достичь даже 100кг.
  6. Самая большая мышца в теле человека — ягодичная. Ее средняя длина около 20 см.
  7. Самая быстрая мышца-моргающая.
  8. Рост мышц происходит во сне, когда у человека расслаблены мышцы и хороший приток крови.
  9. При обычной ходьбе человеком используется 25% мышц тела, а чтобы сделать один шаг нужно сократить и расслабить около 200 мышц. Эта цифра может изменяться в зависимости от анатомических особенностей каждого человека. Все мышцы работают в тесной связи друг с другом и какие-то проблемы одной из них (вывих,растяжение) влечет за собой сбой в работе остальных.
  10. Размер стопы у человека к вечеру увеличивается на 6-8%, у женщин ноги болят значительно чаще, чем у мужчин из-за ношения каблуков. Если ногу поднять, то размер ее может уменьшится, поэтому при покупке обуви рекомендуется походить в ней какое-то время.
  11. Сжечь мышечную массу в два раза труднее, чем ее набрать. Это значит, что достаточно один раз накачать мускулатуру, а потом просто поддерживать ее регулярными тренировками. Красота будет Вам обеспечена.
  12. Как не удивительно, но кость по прочности уступает только твердым сортам стали и гораздо прочнее бетона и гранита. Но это не означает, что кости нельзя сломать. Кости менее плотные и предел прочности у них в 3,5 раза меньше, чем у стали. В состав костной ткани входят как органические так и неорганические вещества. К органическим веществам относятся белки, а к неорганическим — соли кальция и калия. Поэтому прочность кости обеспечивается сочетанием твердости ее неорганических соединений и упругостью органических. Кости детей и подростков обладают большей гибкостью, а взрослых людей — прочностью. Это не касается пожилых людей, у которых в старости уменьшается содержание минеральных веществ и кости становятся хрупкими.
  13. Сердце самая выносливая мышца в человеческом теле, поскольку работает 24 часа в сутки, перекачивая кровь. Такой выносливостью не обладает ни одна мышца человеческого организма. Сердечная мышца выдает давление такой силы, что может поднять столб крови на уровень 4 этажа.
  14. Каждая мышца развивается по своему и по разному восстанавливается после нагрузок. Быстрее всего восстанавливаются трицепсы, а мышци спины намного медленнее. Всего для восстановления мышц, после интенсивных нагрузок нужно 48 часов. Поэтому при составлении программ тренировок это нужно учитывать.
  15. Единственная часть человеческого организма ,которая сама не восстанавливается — зубы. Зубная эмаль — самая твердая ткань нашего организма, в тоже время очень хрупкая, поэтому к зубам следует относиться бережно, т.к.поврежденная эмаль со временем приведет к повреждению зуба и походу к дантисту.
  16. Примерно у каждого 6 человека отсутствуют длинные ладонные мышцы на одной или на обеих руках. У животных они предназначены для выпускания когтей, для чего они функционально нужны людям не выяснено. Хирурги часто используют их в качестве материала для операций по трансплантации мышц.
  17. К сожалению мышцы не вечны. С возрастом, если человек их не тренирует —  происходит потеря мышечной массы: в 30 лет-15%, в 40-25%,а  после 60 лет-более 50%. Тренировки в любом возрасте очень важны,поскольку у не тренированного человека с возрастом наступают проблемы с опорно-двигательным аппаратом и появляется необходимость ходить с тростью, или хуже того, пользоваться коляской.

И напоследок, немножко любопытной инфографики.

Если Вас заинтересовали эти факты, то не забудьте о друзьях, пусть им будет тоже интересно.

Читайте также

Источник: http://press-me.info/a-chto-vy-znaete-o-svoem-tele/

Опорно-двигательная система: строение, функции и заболевания

Опорно-двигательная система человека — это совокупность костей скелета, хрящевой ткани и прикрепленных к ним связок, мускулатуры, которые вместе обеспечивают поддержание позы, перемещение, выполнение активных движений.

Строение опорно-двигательного аппарата

Кости, связочный аппарат, мускулатура, суставы – это органы опорно-двигательной системы.

Внешний вид скелета человека

Скелет – это совокупность костных элементов, отличающихся по строению и размерами. Взрослый человек имеет от 205 до 207 костей. В структуре выделяют органическую часть (30% — остеоциты, коллагеновые волокна) и неорганическую (микроэлементы Са, фосфор – 70%).  Кости делятся на:

  • Трубчатые (бедренная, плечевая, кости кисти, стоп и др.) имеют два края (эпифизы) и центральную часть – диафиз, в зоне перехода у детей функционирует зона роста;
  • плоские (лопаточная кость, грудина) окружены компактной пластинкой.
  • губчатые (например, тела позвонков) – прочные, компактные, с небольшой подвижностью кости;
  • смешанные – височные кости, основание черепа.

Кости объединены в цельную систему посредством суставов, сухожилий, мышц. Существует два вида соединений. Когда кости размещенные рядом и не образуют щель – это непрерывный способ (сращение костей таза, крепление ребер к грудине). Если между двумя костными поверхностями сохраняется щель – это прерывистый способ.  Такая форма соединения называется суставом.

Внутренний скелет подразделяют на скелет головы, туловища, конечностей.

Скелет головы

Строение скелета головы (черепа)

Его делят на мозговой и лицевой череп. Костные элементы мозгового отдела: две пары височных и теменных костей, одиночные – затылочная и лобная. Они надежно сочленены и обездвижены. Os temporale (висок) содержит органы слухового аппарата. В области затылка расположено отверстие (foramen occipitale magnum), где спинной мозг соединяется с главным.

Кости лицевого черепа объединены неподвижно швами, среди них лишь нижнечелюстная кость подвижна.

Скелет туловища

Состоит из позвоночника и костных структур, формирующих грудную клетку. Позвоночный столб насчитывает от 32 до 34 позвонков. Выделяют VII шейных, XII грудных, V поясничных, V крестцовых, соединённых в крестцовую кость, и III-V копчиковых позвонков, которые формируют вместе копчик.

Строение скелета туловища

Грудина имеет 3 составляющие: рукоятку, тело и мечевидный отросток.

Рёбра — дугообразные кости, имеющие длинную часть (костная ткань) и короткую (хрящевую).

Позвонок состоит из тела, дугообразной части, двух ножек, одного остистого отростка, двух поперечных и четырех суставных. Тело, дуга и пара ножек формируют позвонковое отверстие, их совокупность образует полость в позвоночнике, где размещен спинной мозг.

Скелет верхних конечностей

Сюда относят костные структуры плечевого пояса и свободной верхней конечности. Плечевой пояс представляет собой соединение ключицы и лопаточной кости с помощью акромиально-ключичного сустава.

Строение скелета верхних конечностей

Кости свободной верхней конечности:

  1. Плечевая кость;
  2. лучевая;
  3. локтевая;
  4. кости запястья;
  5. пясть;
  6. фаланги пальцев.

Скелет нижних конечностей

Объединяет таз и кости свободных нижних конечностей. Таз – это совокупность двух крупных тазовых костей, соединенных сзади с позвоночником в области крестца, а впереди – между собой.

Строение скелета нижних конечностей

Тазовая кость до 16 лет делится на три составные части: подвздошную, лобковую и седалищную кость, они связываются хрящевой тканью. Со временем, хрящевые элементы заменяется на костные. Так в старшем возрасте человек уже имеет цельную тазовую кость.

Кости свободной нижней конечности:

  1. Бедренная кость;
  2. малоберцовая;
  3. большеберцовая;
  4. предплюсна;
  5. кости плюсны;
  6. фаланги пальцев.

Мускулатура

Мускулатура – незаменимая составляющая опорно-двигательного аппарата, включает поперечнополосатые и гладкие мышцы. Из-за наличия скелетных мышц человек может выполнять разнообразные движения, а гладкие служат составной частью оболочек внутренних органов.

Деятельность мышц представляет собой попеременное сокращение и расслабление волокон, которое происходит под влиянием ЦНС, отправляющей импульсы мышечным структурам.

У мышц выделяют:

  • Центральную часть, которая осуществляет сократительную функцию (брюшко), построена из поперечнополосатой мускулатуры;
  • дистальные части, они не сокращаются — это сухожилия, образования из параллельных пучков коллагеновых волокон. Они очень прочные и малорастяжимые. Благодаря наличию сухожилий мышцы могут прикрепляться к костным структурам.

Мышцы делятся на дыхательные, жевательные, мимические.

В зависимости от выполняемого действия выделяют:

  • Сгибатели — находятся на передней поверхности сустава;
  • разгибатели — располагаются по задней поверхности сустава;
  • супинаторы, пронаторы — идут косо или поперечно в отношении вертикальной оси конечности;
  • отводящие мышцы — находятся снаружи сустава;
  • приводящие — лежат внутрь от суставной поверхности.

Заболевания опорно-двигательной системы

Воспалительные заболевания:

  • Артрит – воспалительный процесс суставов;
  • бурсит – воспаление околосуставной сумки;
  • миозит – хроническое воспаление мышечной ткани;
  • остеомиелит – очаг воспаления расположен в костном мозге.

Дегенеративно-дистрофические заболевания:

  • Остеохондроз – в области межпозвонковых дисков идет разрушение косной ткани и хряща;
  • остеопороз – дистрофические изменения костей после переломов;
  • спондилез – уплотнение поверхностного слоя позвонков.

Травматические заболевания:

  • Переломы трубчатых костей, позвонков, отрыв ребер от грудины, ЧМТ с дроблением костей черепа и другие;
  • растяжение и разрывы сухожилий;
  • ушибы, повреждение волокон мышц;
  • смещение костных поверхностей в суставе — вывихи и подвывихи плеча, пальцев, лодыжки, голеностопа и др.

Искривление позвоночника. Из-за нарушения осанки, последствий травм развивается сколиоз – боковое отклонение позвоночного столба.

Плоскостопие – изменение формы стопы, через опущение ее сводов.

Читайте также:  Элизабет тейлор - королева голливуда

Врожденные деформации рук, ног, черепа.

Значение и функции опорно-двигательной системы

Значение опорно-двигательной системы в жизни человека нельзя переоценить. Множество важных функций возложено на мышцы, костные структуры, суставы.

Защитная. Кости и мышцы оберегают внутренние органы от травм. Сердце, легкие окружены мощным каркасом, спинными и грудными мышцами, мочеполовые органы находятся между костями таза, что предотвращает воздействие неблагоприятных факторов. Спинной мозг надежно защищен костномозговым каналом, а полушария главного мозга – черепной коробкой.

Движение. Перемещение человека возможно при содружественной работе поперечнополосатой мускулатуры, костных элементов, их соединений и связок. Какова роль скелетных мышц в работе опорно-двигательной системы? Кости способны осуществлять активные движения только при участии прикрепленных мышц, к которым идут нервные импульсы.

Кроветворение. Тело длинных костей, плоские кости вмещают ростки гемопоэза, которые отвечает за создание клеток крови и иммунной системы.

Депо микроэлементов. Остеоциты участвует в обменных процессах минеральных соединений кальция, фосфора, мышцы – в метаболизме глюкозы, липидов, белков.

Амортизация. Во время бега, прыжков, падений смягчается трение поверхностей, уменьшается нагрузка.

Оцените, пожалуйста, статью. Мы старались:) (12

Источник: https://animals-world.ru/oporno-dvigatelnaya-sistema/

Скелет человека уникален!

Опорно-двигательный аппарат человека восхищает тем, как изумительно он приспособлен для движения.

Скелет человека (а это 206 отдельных костей) уникален и существенно отличается от скелета животных пропорциями и чётким разграничением функций между конечностями, а также вертикальным положением тела, что обеспечивает прямое хождение и возможность трудовой деятельности.

Соответственно уникальна и мышечная система (это около 650 мышц в нашем теле). А мозговой череп только у в скелете человека является округлым и расположенным над лицевым черепом. В костях черепа имеется множество отверстий для нервов и сосудов.

Зададим вопрос дарвинистам, что же эволюция вначале соорудила — нервы с сосудами или черепные отверстия для них? Не абсурд ли предполагать последовательность в появлении этих структур (дарвиновское «шаг за шагом»)? Ответ «одновременное появление» — несомненный довод в пользу разумного проектирования.

Кость образована костной тканью и гениально сочетает лёгкость, прочность и гибкость. Входящие в состав кости костные пластинки располагаются в губчатом веществе разнонаправленно и почти под прямым углом, что обеспечивает большую прочность, или же в виде цилиндров, вставленных один в один. Кость выдерживает сжатие 10 кг/мм2 (как чугун).

У рёбер предел прочности— 110 кг/мм2. Бедренная кость может выдержать вес в одну тонну. Наши кости в 10 раз гибче стали. При всём этом они имеют способность самовосстанавливаться. Вообще, губчатое вещество всегда находится там, где при незначительном объёме требуется обеспечить прочность конструкции.

Превосходное инженерное решение!

Как мудро сконструирован позвоночный столб, состоящий из 33 – 34 позвонков. Он обеспечивает прямое хождение, надёжно защищает спинной мозг, а его изгибы и межпозвоночные хрящевые диски эффективно амортизируют действие сотрясений и ударов.

Достойны восхищения конструкции кисти и сводчатой стопы, дающие человеку уникальные двигательные возможности. Это ансамбли множества костей, суставов, хрящей, сухожилий, нервов, кровеносных сосудов, мыщц, собранных таким образом, что они могут выполнять множество функций. В кисти собрано 27 костей, в стопе — 26.

Важно

Движение кисти и пальцев обеспечивается 34 мышцами (только в одном большом пальце задействовано 9 мышц) и 29 суставами. Определённо, эволюция отказалась создавать эти конструкции, отдав всё разумному замыслу.

Невозможно представить себе, как бы мы двигались и вообще что-то делали, не будь в наших костях суставов. Это шедевр инженерного искусства.

В суставной капсуле кости покрыты хрящом, который защищает костные концы от механических воздействий, а смазывающая жидкость, которая поступает в капсулу, уменьшает трение.

Дизайн сустава продуман до тонкостей, например, для прочности сустав снаружи (иногда и внутри) укреплён связками, а давление в суставе ниже атмосферного.

Здравомыслящему человеку не составит труда увидеть преднамеренный, совершенный замысел в уникальных особенностях скелета человека, дающих нам возможность совершать движения легко, быстро, непринуждённо, в безупречной координации.

Любое движение, будь то улыбка, поворот головы или гримаса боли, в сущности, есть ответ на сигналы из внешней и внутренней среды, воспринимаемые органами чувств и другими рецепторными системами и передающимися в мозг. Мозг анализирует информацию. Выбирает вариант ответа и отдаёт команду выполнить его. Безупречно слаженная работа нейронов, мышц и костей не оставляет ни малейшего шанса для какой бы то ни было эволюции.

По книге Елены Титовой «Я восхищаюсь делами рук Твоих»

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 7 (31) июль 2013 г.

Источник: https://8doktorov.ru/skelet-cheloveka-unikalen/

Опорно-двигательная система

Двигательная система человека включает скелет, т. е. совокупность костей и хрящей, составляющих остов тела, а также мышцы и соединительные ткани, обеспечивающие способность человеческого тела двигаться.У новорожденного ребенка имеется около 350 хрящевидных костей, состоящих в основном из оссеина. По мере роста, кости поглощают фосфат кальция и становятся твердыми.

Этот процесс называется обызвествлением, или кальцификацией. В конце концов, образуется костная ткань, состоящая, в основном, из фосфата кальция и часть костей срастается. В организме взрослого человека насчитывается от 206 до 209 костей, в зависимости от наличия одного – двух дополнительных ребер в грудной клетке и дополнительной кости в копчике.

Откладывание фосфата кальция в костной ткани осуществляется двумя способами. Он покрывает кость снаружи, образуя слой, имеющий название надкостница, или периост. Внутри кость имеет губчатое строение и заполнена пористым веществом. Каналы и просветы костей заполнены костным мозгом.

Костный мозг, своеобразная “фабрика” крови, вырабатывает красные и белые кровяные тельца, которые транспортируются по всему организму разветвленной сетью кровеносных сосудов.

Активный процесс роста костей завершается в возрасте 15 лет в женском и 20 лет в мужском организме. Тем не менее, процесс роста и постоянной регенерации костной ткани продолжается на протяжении всей жизни человека.

Совет

Различается два вида клеток костной ткани: остеобласт и остеокласт, Клетки этих двух видов функционируют совместно, производя новую костную ткань с наружной стороны костей и удаляя старую, ненужную ткань изнутри.

Для поддержания этого процесса организму требуется постоянно пополнять запасы таких питательных веществ, как кальций, фосфор и витамин D. При недостатке содержания кальция в крови, организм заимствует его из костной ткани, не возмещая его впоследствии, что в конечном итоге делает кости пористыми и слабыми.

Это может привести к серьезным заболеваниям, сильно ограничивающим возможности человека, в частности, к остеопорозу, иногда с летальным исходом.

Суставы иногда называют инженерным шедевром, поскольку они обеспечивают подвижное соединение костей, которые при этом не касаются друг друга.

Суставы образуются в месте соединения двух или более костей и имеют смазывающую среду, которая предохраняет их и обеспечивает их способность функционировать на протяжении всей жизни человека, позволяя ему выполнять массу сложных и разнообразных движений.

Конструкция суставов разнообразна в зависимости от их функций. Что же касается их состава, все они имеют оболочку из соединительной ткани, вырабатывающую синовиальную жидкость, образующую смазку для подвижных частей. Снаружи этой оболочки находятся связки, соединяющие кости.

Связки предохраняют суставную сумку и контролируют подвижность сустава. Суставные сумки и связки скрепляют и защищают отдельные части скелета.

Мышцы. Движениями тела управляют суставы и сухожилия, однако, без мышц они были бы невозможны, так как мышцы преобразуют энергию питательных веществ в механическую энергию. Мышцы осуществляют свою функцию путем сокращений. В организме человека имеется 600 мышц двух основных видов: гладкие и поперечно-полосатые.

К последним относятся скелетные и сердечная мышца. Каждая мышца состоит из мышечных волокон, в свою очередь состоящих из чрезвычайно тонких волокон – мышечных фибрилл – длиной до 30 сантиметров. Соседние фибриллы движутся в противоположных направлениях – этот процесс и называется сокращением.

В мелких мышцах немного волокон, тогда как в крупных мышцах их количество может быть очень велико.

Мышцы укрепляются благодаря активности. При мышечном усилии сердце качает к мышце большое количество крови, содержащей питательные вещества. При мышечной активности мышцы укрепляются и увеличиваются.

Для здорового состояния костей, суставов и мышц нам нужны физические нагрузки.

Обратите внимание

Малоподвижный образ жизни современного человека сказывается на состоянии всего тела, – кишечника, нервной системы, зрения, – практически всем нашим органам полезны физические нагрузки и движение.

Питательная поддержка мышц – это, конечно, углеводы, жиры, витамины, минералы, и аминокислоты. Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые организм может синтезировать сам, незаменимые должны поступать с пищей.

Мышцы – это не только скелетная мускулатура, а это еще и особые (гладкие) мышцы во внутренних органах – сердечная мышца, мышечные волокна в кишечнике и желудке, мочевыводящих путях, матке, бронхах. Питание всех мышц нашего тела аминокислотами очень важно! В добавке Фри Амино Эйсидз мы получаем весь спектр аминокислот, необходимый для нашего здоровья и долголетия.

Очень важно, что в состав входит карнитин, он помогает нашим клеткам усваивать аминокислоты и является дополнительным источником энергии для клеток.

Факторы, определяющие состояние опорно-двигательной системы 

Для оптимального функционирования опорно-двигательного аппарата необходима постоянная активная деятельность. Если человек ведет неподвижный образ жизни, у него нe формируется достаточно прочная костная система.

В случае перехода от активного образа жизни к неподвижному, костная система в конце концов претерпевает неблагоприятные для организма изменения. Хотя скелет взрослого человека весит немногим более 9 кг, он способен выдерживать колоссальные нагрузки.

Это объясняется тем фактом, что кости, составляющие скелет, отличаются не только твердостью, но и упругостью. Упругость костной ткани в 20 раз превышает упругость стали.

“Кости, суставы, связки, мышцы, – это целый оркестр, управляя которым, мы можем двигаться и радоваться движению.

Это просто удивительно, как мы созданы! Ничего более сложного в конструкции и простого в эксплуатации, чем суставы человека, в механике еще не создано.

Нет таких уникальных конструкций, которые могли бы работать без ремонта и замены 100 лет, были бы так идеально подогнаны и могли сами восстанавливаться”, – Мишель Ларнье, ортопед-травматолог с 20-летним стажем.

Наш организм действительно уникально создан, и опорно-двигательная система – еще одно подтверждение этой уникальности. Кости, суставы, связки помогают нам бегать, прыгать, ходить, подниматься по лестнице, танцевать, даже не задумываясь о том, как это происходит.

Однако, проблемы хотя бы в одном суставе отражаются на нашем самочувствии, настроении, работоспособности, в итоге – на качестве жизни в целом. Для опорно-двигательного аппарата очень важно правильное питание. Длительная нехватка кальция в организме может привести к самым плачевным последствиям.

Так, в США пожилые люди чаще всего страдают от заболеваний, вызванных нехваткой кальция.

Нарушение костной системы начинаются обычно в возрасте 35 лет и особенно губительно сказываются на здоровье женщин. По мере приближения климакса, нарушения костной системы усиливаются, чему способствует снижение содержания эстрогенов, гормонов, поддерживающих костную массу.

Важно

По имеющимся подсчетам, от заболеваний костной системы в США страдают 5 миллионов женщин. Мужчинам также следует заниматься профилактикой костной системы, хотя среди них число заболеваний костной системы в пять раз ниже.

Ежедневная доза кальция для взрослого человека, рекомендованная Министерством здравоохранения США, составляет по крайней мере 1200 мг.

Поскольку получить такое количество кальция с продуктами питания представляется сложным, причем продукты, являющиеся источником кальция, часто вызывают аллергию, рекомендуется принимать биологически активные добавки с кальцием. Кальций обеспечивает прочность костей, работу мышц, жизнедеятельность всех клеток нашего тела.

Что нам нужно для здоровья костей и суставов? Конечно, Вы в первую очередь вспомните кальций. Кальций – строительный материал для костей, зубов, ногтей, он жизненно важен для работы сердца, нервной системы, кишечника.

Кальций чрезвычайно важен для нас, но усвоиться он может только в сопровождении целого ряда витаминов и микроэлементов. В кости кальций встраивается в виде костной матрицы. Костная матрица под микроскопом похожа на строительные сооружения – костные балки похожи на строительные леса. Конструкция костей такова, что сочетается три очень ценных качества – прочность, упругость и компактность. Именно качество питания играет главную роль в здоровье опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:  Дмитрий анатольевич медведев

Наличие кальция, минералов, микроэлементов, аминокислот, – это важное условие для здоровья костей и суставов. Однако, не менее важно еще и отсутствие вредных веществ. Стронций и другие радионуклиды – это, к сожалению, наши постоянные спутники.

Дефицит кальция опасен не только слабостью костей, но и встраиванием радиоактивного стронция на место кальция, а это уже порождает риск внутреннего облучения.

Изъять стронций из костной ткани уже практически невозможно, поэтому каждый день, когда мы недополучили кальций – это день, когда в нашем организме стало больше внутренних радиоактивных облучателей.

Суставы, помимо минералов, нуждаются еще и в очень интересных веществах, – хондропротектоpax.

Внутренняя выстилка сустава состоит из особого вещества, в состав которого входят вода, глюкозамин и хондроитин. В рационе человека каждый день должно присутствовать более 70 веществ, чтобы организм сам синтезировал хондроитин и глюкозамин.

Дефицит питательных веществ и избыток токсинов приводят к преждевременному старению суставов, позвоночника. Рост болезней опорно-двигательного аппарата за последние 80 лет просто ужасает, – это более чем 500% прирост, а масса потребляемых противовоспалительных лекарств выросла втрое! Проблема раннего старения суставов, связок, позвоночника предотвратима, Хондроитин и Глюкозамин oт NSP можно принимать в готовом виде!

Коллоидные минералы – это натуральный комплекс из 64 микроэлементов растительного происхождения. Проблема истощения почв, потери микроэлементов стала общемировой. Все прогрессивные страны заявляют о бедственном положении дел – почвы не содержат и 70% от того количества микроэлементов, которое было 200 лет назад. Растения не получают этих веществ, и мы – тоже.

Совет

Наш привычный рацион требует обогащения микроэлементами, и взять их можно именно в растительном сырье. Древнейшие залежи растительного сырья – это основа Коллоидных минералов. Коллоидные минералы несут именно те вещества, которых нам так недостает с пищей. Особенно важно, что коллоидная форма позволяет усваивать микроэлементы с гораздо большей эффективностью.

Osteo Plus содержит широкий спектр сбалансированных минералов, витаминов и трав, обеспечивающих значительную питательную поддержку костям и предупреждает их переломы.

Остеоплюс – создан из минералов, микроэлементов, витаминов и трав. Все компоненты сбалансированы с учетом потребностей наших костей, суставов, нервной, сердечно-сосудистой систем и органов пищеварения.

Отличие добавок от лекарств заключается в том, что питательная поддержка может относиться одновременно ко многим системам и органам, может оздоравливать их и положительно влиять на их функцию. Для примера рассмотрим только один компонент Остеоплюса – бетаин HCL.

Он добывается из свеклы, это вещество растительного происхождения. Бетаин HCL усиливает выработку пищеварительных ферментов и соляной кислоты, что улучшает усвоение минералов и микроэлементов. Оздоровление системы пищеварения очень важно для здоровья костей и суставов, сердца, мозга, кожи.

Давно известно, что эффективно усвоить полезные вещества мы зачастую не можем именно из-зa нездоровья системы пищеварения, и здесь комплексная профилактика и поддержка имеет особенно важное значение.

Коралловый кальций – прекрасный источник кальция и микроэлементов. Именно коралловый кальций помогает поддерживать рН крови и лимфы, полноценно усваивать полезные питательные вещества. Среди изученных свойств кораллового кальция – способность оздоравливать и продлевать жизнь.

Кальций, магний, фосфор с витамином Д – учеными доказано, что наши современники катастрофически недополучают кальций! Жители крупных городов получают с пищей менее 250 мг кальция, при норме от 1000 до 1200 мг.

Добавьте к этому еще и недостаточное его усвоение, когда даже малое количество съеденного кальция не усваивается в силу разных причин – несбалансированное питание, дефицит витаминов и минералов, болезни органов пищеварения, гормональный дисбаланс. Для устранения дефицита кальция и хорошего его усвоения Вам предлагается добавка Кальций, магний, фосфор с витамином Д.

1000 мг кальция содержится в 4 таблетках. Специально подобранные компоненты этой добавки усиливают друг друга, и даже наполнителем (“склеивающим веществом”) является мука из зародышей пшеницы.

Глюкозамин – очень интересное сочетание кошачьего когтя (Уна де Гато) и собственно глюкозамина помогает не только питать и поддерживать суставы, связки, хрящи, но и предупреждать воспалительные и дистрофические процессы в них. Кстати, эффекты Глюкозамина выходят за рамки опорно-двигательной системы, ведь в глюкозамине нуждается и наша кожа! Именно этому веществу кожа обязана своим прекрасным внешним видом, тургором и здоровым видом!

Хондроитин – еще один важный компонент для здоровья суставов, хрящей и кожи. Хондроитин – это естественный компонент наших хрящей, связок и кожи, он обеспечивает защиту суставам и предупреждает их изнашивание и старение.

Синтезировать самостоятельно это вещество наш организм может, но для этого ему требуется полноценное питание, возможность усвоения полезных веществ (здоровое пищеварение), рациональный двигательный режим и отсутствие повреждающих факторов (стрессы, курение, алкоголь, аллергические заболевания и т.д.)

Современные люди очень подвержены заболеваниям опорно-двигательной системы – остеохондроз, воспаления и дегенеративные процессы в суставах, как следствие – просто шокирующие количества операций на суставах, позвоночнике и гигантские объемы потребления противовоспалительных лекарств “от суставов и позвоночника”. 

Как совершенно честно сообщают производители противовоспалительных лекарств (нестероидных противовоспалительных средств – НПВС), эти лекарства при длительном приеме могут вызвать довольно неприятные осложнения – кровотечения в желудочно-кишечном тракте. А почему лекарства надо пить долго, – возможно, спросите Вы. А как долго Вы не обращали внимания на свои суставы и косточки? Длительность периода упорного невнимания к своим проблемам прямо пропорциональна срокам лечения! Не бывает моментального исцеления!

Хондроитин в капсулах – это профилактика болезней суставов и позвоночника, здоровая альтернатива множеству неприятностей! Единственным требованием в приеме Хондроитина является длительность приема – усвоение Хондроитина и его путь к суставам – процесс не быстрый. Длительность приема Хондроитина составляет от 3 до 6 месяцев. Глюкозамин и Хондроитин работают синергетически – они усиливают действие друг друга, и эффект получается более ярким!

Босвеллия – помощник в борьбе с воспалениями. Эта добавка состоит из 15 растительных компонентов, и она создана специально для облегчения проявлений воспаления.

Обратите внимание

Chewable Bifidophilus for Kids, Bon-C, Buplerum Plus, Morinda Citrifolia, Burdock, Free Amino Acids with L-Carnitine& Magnesium, Nature's Noni Juice, Tei-Fu massage lotion – эти продукты также прекрасно помогают Вашей опорно-двигательной системе быть в всегда в отличной форме.

Источник: http://ryabushenko.com/obraz-zhizni/body_systems/support_locomotion_system

Биология в загадках. загадки по теме «опорно-двигательный аппарат»

Есть необычный у нас аппарат,

Две функции сразу он выполнить рад:

Опору система костей придает,

Движение – мышцы и бег, и полет.

                                                             (Опорно-двигательный аппарат)

У ткани у костной в составе есть он,

Конечно, известен и вам … .

                                                              (Остеон)

По концентрам к ряду в ряд

Ровно клеточки лежат,

Есть меж ними вещество,

Обладает волшебством:

Соль в осадок выпадает

И ткань эту укрепляет.

                                                               (Костная ткань)

Длинное тело имеет та кость,

Диафиза два, в них рождается кровь,

В эпифизе – жир, желтым мозгом зовется,

Не плохо ему там, видно, живется.

                                                               (Длинная трубчатая кость)

На мощном теле есть отростки,

Один остистый и неброский.

                                                               (Позвонок)

Она сверху плотно кость одевает,

Внутри нее – нервы, кровь протекает,

И только лишь клетки делиться начнут,

Кость медленно будет расти в толщину.

                                                               (Надкостница)

Сумка, головка, впадина есть,

Поверхность хрящами покрыта вся здесь,

Система та связками укреплена,

Движения ведь совершает она.

                                                               (Сустав)

Непарные кости имеет отдел:

В затылке и лобную, то не предел,

Из парных имеются две теменные,

Височные, две носовых, скуловые,

Еще есть отверстия для уха и глаз,

Назвать поспешите отдел мне сейчас.

                                                                 (Череп)

Ребра, грудина в этом отделе,

Часть позвоночника, милое дело,

Легкие, сердце прячутся в нем.

Речь об отделе идет о каком?

                                                                (Грудная клетка)

Похожа на меч с рукояткой она

И в «клеточку» ребра скрепит не одна.

                                                                (Грудина)

Плоская кость треугольной формы

Верхней конечности служит опорой.

                                                                (Лопатка)

Плечо и предплечье, сустав локтевой,

Кисть, пястье, запястье и только всего.

                                                            (Свободная верхняя конечность)

Есть в пояснице особая кость,

Пять позвонков в нее сразу срослось,

С ней кости таза плотно срастаются,

А с ними конечности соединяются.

                                                                 (Крестец)

Эта система имеет бедро,

Есть мощная голень, две кости всего:

Малая и большеберцовая,

Достаточно кости огромные.

Еще есть, конечно, стопа для ходьбы.

Такую систему имеете вы.

                                                             (Свободная нижняя конечность)

Источник: http://xn--d1ababeji4aplhbqk6k.xn--p1ai/load/zanimatelnyj_urok/biologija/biologija_v_zagadkakh_zagadki_po_teme_oporno_dvigatelnyj_apparat/85-1-0-15175

Опорная система человека

— это целая система органов, которая помогает телу человека перемещаться в пространстве и защищает внутренние органы.

В систему входят: кости скелета, соединение этих костей (суставы) и мускулы.

Опорно-двигательную систему часто называют локомоторной или костно-мышечной.

Скелет человека

Скелет — опора всего организма, он представляет собой одно целое, систему за счет связок, и суставов.

Кости образованы соединительной тканью, когда организм только начинает развиваться — в эмбриональном состоянии, то его скелет состоит из хрящевой ткани, он менее твердый, зато более эластичный.

 Скелет человека образован из 206 костей.

По форме выделяют кости черепа, тазовые кости и кости позвоночника.

  • Есть длинные кости (трубчатые) — они образуют руки и ноги человека
  • короткие кости — образуют конечности
  • плоские кости — кости черепа или лопатки

 
Позвоночник человека: 33-34 позвонка. У каждого позвонка есть тело и отростки. Внутреннюю часть позвоночника занимает спинной мозг.  

Отделы позвоночника: 7 шейных позвонков → 12 грудных → 5 поясничных → 5 крестцовых → 4-5 копчиковых + 12 пар ребер.

 

Основная функция реберных костей — защита легких.

Существует 3 типа соединения костей:

 

1) подвижное соединение — с помощью сустава и межпозвоночного диска.

2) полуподвижное — хрящевое соединение.

Суставной хрящ выполняет функцию амортизатора. Все соединение заключено в суставную сумку — внутри всего этого образования находится суставная жидкость.

3) неподвижное — кости сшиты, как в черепе:

Сустав человека

Основная функция сустава — движение. Поэтому кости соединены подвижно.

Помимо этого в опорно-двигательной системе человека есть связки.

Еще одна ОЧЕНЬ важная функция костей в организме человека — формирование в костном мозге красных кровяных клеток — эритроцитов.

Вторая немаловажная составляющая часть опорно-двигательной системы человека -мышцы.

Мышцы тела человека

Мышечную ткань мы уже рассматривали в предыдущих лекциях, здесь будет идти речь именно о скелетных мышцах.

  • Веретенообразные мышцы — формируют конечности;
  • широкие мышцы — образуют стенки туловища.

Есть классификация мышц и по функциям: мышцы — сгибатели, разгибатели, мышцы — вращатели .

Как и змей-горыныч, у мышц может быть несколько голов

Источник: https://distant-lessons.ru/opornaya-sistema-cheloveka.html

Методическая разработка по биологии по теме: Открытый урок и презентация “Опорно-двигательная система”

Тема урока: Опорно-двигательная система (слайд 1)

Цель урока: показать значимость опорно-двигательной системы и необходимость ведения здорового образа жизни с детства

Методика: межпредметная связь, игровые моменты, применение мультимедийного оборудования

Весь ход урока в виде слайдов см. Приложение № 1

Вспомогательное оборудование: торс человека, скелет человека с босоножкой, утюг с салфеткой; на трёх частях доски магнитом прикреплены слова:

1) «Опора», «Мышцы», «Движение», «Нервы», «Мозг», «Осанка» и на отдельных листочках знаки вопросов к каждому слову;

2) «опорно-двигательная система»; «кожа=> нервы => мозг => мышцы»;

3) «осанка», «красота», «здоровье».

Для мини-сценок подготовить разные школьные принадлежности.

Здравствуйте ребята!

Я рада приветствовать вас в кабинете биологии. Когда я просматривала вашу книгу «Мир вокруг нас», мне очень понравился небольшой раздел в конце параграфов «Копилка интересных фактов». И мне захотелось её переименовать в графу «Копилка знаний».

Задумайтесь, ребята, каждое утро вы приходите в школу и на уроках получаете знания. То есть наполняете свою собственную копилку. И поверьте мне, ваша копилка самая драгоценная и самая безграничная, потому что вы её будете наполнять всю свою жизнь.

Читайте также:  Фото полководца александра суворова

И я очень рада, что и на сегодняшнем уроке мы кое-что в неё обязательно добавим (слайд 2).

Важно

Нам предстоит проделать путь к словам: опора, движение, мышцы, нервы, мозг. Но на своём пути мы встретим преграды – «?». Если вы по ходу моего объяснения будете понимать что означают эти слова, то мы постепенно будем убирать вопросик за вопросиком, и эти преграды станут бессильными перед вашими знаниями, договорились? 

Итак, мы знаем, что наше тело покрыто кожей. А что же находится под ней?  

Перед вами скелет человека, сотоящий из множества крупных и мелких костей. Их более 200. Все они выполняют разные фукции. Например, кости черепа защищают головной мозг, рёбра – сердце, лёгкие и другие органы. То есть эти кости выполняют защитную функцию.  

Позвоночник образован цепью костей и хрящей. Представьте, если бы он был сплошной единой костью, разве мы могли поворачиваться и сгибаться? (слайд 3) Давайте попробуем.

Встаньте, пожалуйста, и посмотрите назад, представив, что ваш позвоночник – это одна длинная кость. Видите как неудобно? Итак, мы поняли, что позвоночник состоит из позвонков.

А какую же функцию он выполняет? Оказывается, он выполняет опорную функцию (слайд 4).

Вообще слово «опора» означает предмет, служащий для поддержки чего-либо. В нашем случае этим предметом является позвоночник. Именно он выдерживает, прежде всего, тяжесть головы, туловища, верхних конечностей. И благодаря ему человек ходит вертикально. Теперь понимаете, что означает слово «опора»? Можем убрать вопросик? (слайд 5)

А за счёт чего же мы производим движения: простые и сложные. Дело в том, что к нашим костям прикреплены мышцы (показать на торсе). Именно они, сокращаясь и расслабляясь, приводят в движение кости, а значит всё наше тело. В организме взрослого человека 650 мышц. (слайд 6)

 Опора и движение не могут существовать по отдельности. Поэтому они создали слаженную стройную опорно-двигательную систему. Убрать вопросики рядом со словами «мышцы» и «движение»? (слайд 7)

Совет

Теперь давайте задумаемся всегда ли мы производим те или иные движения по нашему собственному желанию? (сделать несколько произвольных движений руками) Если движения контролируются моим желанием или нежеланием, то есть хочу – не хочу, то в этом случае речь идёт о сигнале-команде, поступаемом из головного мозга. Но, если мы во время глажки (утюгом проглаживаю салфетку), случайно докоснёмся до горячего утюга, то сигнал поступит в спинной мозг, и мы непроизвольно отдёрнем руку.

Казалось бы так просто отдёрнуть руку, чтоб не обжечься, но вы посмотрите как много у нас помощников, участвующих в этом простом действии:

     кожа=> нервы => мозг => мышцы (слайд 8)

         Наш организм уникален! В нём всё связано!

Я вас должна огорчить, какими бы кости ни были крепкими, мы, к сожалению, при падении их можем поломать. Чаще всего страдают конечности. Будьте очень осторожны зимой. И если вы или кто-то из ваших друзей всё же упали, запомните, что нужно немедленно приложить холод и постараться не делать резких движений.[1] 

        Я могу убрать оставшиеся вопросы? (слайд 9)

Прежде чем мы перейдём к понятию «осанка», мы проведём физкультминутку:

       Мы осанку исправляем –

        Спинки дружно прогибаем.

        Влево, вправо мы нагнулись,

        До носочков дотянулись.

        Плечи вверх, назад и вниз,

        Улыбайся и садись.

Какой замечательный стишок! Действительно «улыбайся и садись». А вы знаете, ребята, чтобы наморщить лоб мы должны использовать 43 мышцы. А чтобы улыбнуться всего – 17! (слайд 10)

Так давайте же чаще улыбаться!

Вы, ребята, наверно часто слышали фразу, что от скелета и мышц зависит осанка человека. Вряд ли кто-то из вас не хотел бы выглядеть стройным, красивым, здоровым. Но одного желания мало, нужно стремиться к этому и трудиться с самого детства.

Сейчас перед вами за парты сядут два ученика. А вам надо будет определить, кто из них не сможет расчитывать на красивую осанку[2] 

Ребята, вашу осанку может испортить и прогибающаяся кровать. Я особенно хочу предупредить девочек (хоть возможно ещё рано говорить с вами об этом), но не торопитесь становиться на каблуки.

Обратите внимание

Дело в том, что основная нагрузка приходится на три точки стопы (показать пяточную, две крайние кости плюсны, не называя их).

Постоянное раннее ношение обуви на каблуках приводит к смещеню костей, нарушается осанка, и появляются боли в ногах и при ходьбе и при стоянии.

А теперь давайте повторим, что мы сегодня узнали (закрепление).

1. Покажите мышцы, позвоночник на модели.

2. Почему слова опора и движение мы объединили в одно понятие.

3. Как вы понимаете слова: человек с правильной осанкой.

4. Почему тяжесть нужно равномерно распределять на две руки.

(слайд 11)

Судя по вашим правильным ответам, вы поняли, что осанка и здоровье связаны между собой. А отчего же зависит красота нашего тела? Конечно же, от крепкости мышц.

Если бы мышцы могли говорить, они обязательно попросили бы вас: «Ребята, пожалуйста, тренируйте нас. Больше всего мы боимся неподвижности.

Занимайтесь физкультурой, спортом, танцами и вы будете такими же сильными, стройными как эти парни и девушки»

Кадры из фильма «Биология Человека. Опора и движение».

Ребята, чтобы увидеть силу и красоту совсем необязательно просматривать фильм. Достаточно открыть дверь класса и полюбоваться нашими учениками, мимо которых вы каждый день проходите на переменах и не подозреваете, что за их красотой стоит огромный труд и желание быть здоровыми.[3]

 Задать вошедшим спортсменам вопросы: «С какого возраста вы занимаетесь спортом?», «Что бы вы посоветовали нашим ребятам?» и т.д.

Запишите пожалуйста домашнее задание (слайд 12)

  Я вам желаю здоровья, красоты, настроения. А если вдруг вы забудете что такое «красивая осанка», посмотрите на свою любимую Инну Валерьевну (пригласить классовода к доске). Она слушалась свою мамочку, учителей, читала много-много книг и поняла, что когда станет педагогом обязательно должна быть примером для своих учеников. И я думаю, Инна Валерьевна стала таким примером.

Приложение № 1

Презентация в виде прикрепленного файла размещена на сайте

Агаджанян О.Б.                                                                                                                                           февраль, 2010

[1] Показать медицинские принадлежности для оказания первой помощи.

[2] а) За двумя разными партами садятся два ученика, желательно среднего звена. Один садится за стол, допуская максимальное количество ошибок: рукой придерживает голову, ноги держит под стулом, тетрадь – на близком расстоянии. Второй ученик сидит прямо, красиво, соблюдая все правила.

Важно

б) Два ученика несут тяжести, один распределил их в две сетки, другой всё несёт в одной руке. Кто из них быстрей устанет и кого со временем искривится позвоночник?

[3] Заходят ученики старших влассов в спортивной одежде с грамотами, медалями; гимнастки – с лентами, штангист  – с гирей

Источник: https://nsportal.ru/shkola/biologiya/library/2011/11/25/otkrytyy-urok-i-prezentatsiya-oporno-dvigatelnaya-sistema

Опорно-двигательная система человека

Организм человека состоит из нескольких систем, позволяющих ему нормально функционировать. Чтобы удержать все функциональные единицы в одном индивидууме и дать возможность им работать, организм человека имеет опорно-двигательную систему, которая представляет собой своеобразный внутренний каркас. Опорно-двигательная система человека состоит из скелета, суставов и мышечных групп.

Скелет человека насчитывает 206 костей. При этом кости различных отделов выполняют каждая свои функции. Например, трубчатые кости нижних конечностей дают возможность человеку передвигаться, а кости верхних – осуществлять определенные манипуляции.

Существует также большая группа костей, выполняющая защитную функцию, т.е. они защищают определенные органы от повреждения различных факторов окружающей среды. Например, кости черепа и позвоночника, состоящего из 30 позвонков, предохраняют от механического повреждения головной и спинной мозг.

Грудина и ребра защищают от травм органы средостения и легкие.

Костная ткань содержит множество клеток: остеобластов, остеоцитов и остеокластов. Они обеспечивают постоянный процесс обновления костной ткани.

Равновесие между процессом обновления и разрушения костной ткани зависит, прежде всего, от достаточного поступления в организм человека витамина Д, кальция, фосфора и белка.

При недостатке этих компонентов кость теряет плотность, становится хрупкой и риск получить трещину или перелом даже при небольшой травме резко повышается.

Опорно-двигательная система человека: суставы

Но здоровье опорно-двигательной системы человека обеспечивают не только кости, но и суставы.

Суставы являются не чем иным, как подвижным соединением костей скелета, разделенных щелью и умеющих капсулу. Благодаря суставам, человек может самостоятельно передвигаться, совершать повороты туловища и т.д. Суставные поверхности костей покрыты гиалиновым хрящом.

Помимо хряща сустав имеет свою капсулу и внутрисуставную жидкость, называемую синовиальной. Благодаря синовиальной жидкости, трение костей, покрытых хрящами, сводится к минимуму. Многие суставы, например, позвоночные, коленные, нуждаются в наличии вспомогательных элементов: менисков, дисков, связочного аппарата.

Совет

Суставы разделяют на простые и сложные, в зависимости от количества костей их образующих. В зависимости от того, какой объем движений может выполнить сустав, его можно отнести к:

  1. шаровидному (движение может выполняться по трем осям);
  2. эллипсоидному и седловидному (движение может осуществляться по двум осям);
  3. цилиндрическому и блоковидному (движение возможно по одной оси);
  4. плоскому (движение в суставе отсутствует).

Кроме того, суставы разделяют также на полностью подвижные (локтевой, коленный суставы), частично-подвижные соединения (суставы позвоночника) и неподвижные суставы (соединения между костями черепа).

Мускулатура, являющаяся еще одним важным звеном опорно-двигательной системы, подразделяется на скелетные и висцеральные (внутренние) мышцы.

Благодаря скелетным мышцам человек может самостоятельно передвигаться, управляться своими конечностями, использовать какую-либо мимику.

Висцеральные мышцы выстилают, как правило, стенки внутренних органов, обеспечивая нормальную работу сердца, пищеварительного тракта, сосудов, дыхательной системы, мочевыделительной системы и т.д.

Работа мышц заключается в постоянных процессах сокращения и расслабления, контролируемых центральной нервной системой, посылающей команды мышечным волокнам и запускающей определенные биохимические процессы. Именно эти процессы преобразуют химическую энергию в механическую, позволяющую мышцам совершать целенаправленные движения.

Мышцы состоят из мышечных волокон, подразделяющихся на поперечно-полосатые и гладкие.

Поперечно-полосатые волокна снабжают скелетную мускулатуру, благодаря которой человек может совершать осознанные движения, мышцы сердца, языка и верхней трети пищевода.

Обратите внимание

Гладкие же волокна выстилают органы, которые неподвластны сознанию человека и контролируются нервной системой на уровне инстинкта. Например, внутренние органы выстланы гладкомышечной мускулатурой.

Мышцы нуждаются в постоянной физической нагрузке, хорошем питании и кровоснабжении. Для поддержания мышц в тонусе необходимы тренировки, благодаря которым обеспечивается регулярный приток крови, обеспечивающий нормальный обмен веществ.

Малоподвижный образ жизни, столь распространенный в последние годы, неблагоприятно сказывается на мышечном тонусе в частности, и на здоровье индивидуума в целом. В результате гиподинамии обменные процессы в тканях замедляются, появляется застой с последующей атрофией мышечных волокон, их истончением и увеличением массовой доли жировой ткани.

Симптомами, сигнализирующими о неблагополучии опорно-двигательной системы, являются: хруст и опухание суставов, боли в суставах при движении и в покое, появление костных наростов в области суставов, болезненных уплотнений в мышцах, а также быстрая утомляемость мышц.

Источник: http://vekneboley.ru/oporno-dvigatelnaya-sistema-cheloveka.html

Ссылка на основную публикацию