Саморазвитие как игра

Саморазвитие как игра

Но за игрой стоит нечто большее. Есть несколько теорий о том, почему нам так нравятся игры, но это не предмет статьи. Важно другое — как взять все лучшее из них, перенести в реальность и заниматься саморазвитием? Вот пошаговая стратегия.

В отличии от компьютерных игр, в жизни мы не выбираем себе персонажа. Но точно так же можем его прокачивать — развивать. И, как и в игре, для этого нужно понимать его особенности: индивидуальные черты своей личности и характера. Это позволит гармонично играть ту роль, которую вы для себя выбираете.

Определите текущие характеристики

Теперь нужно определить свои начальные характеристики. Вы можете концентрироваться на чем-то своем, но вот общий список, из которого можно выбрать что-то вас интересующее:

  • Состояние памяти;
  • Логика;
  • Критическое мышление;
  • Грамотность;
  • Творческое мышление;
  • Умение рисовать;
  • Умение решать проблемы;
  • Изучение английского;
  • Скорочтение;
  • Мотивация;
  • Дисциплина;
  • Способность общаться с людьми;
  • Лидерство.

Выберите 5-6 элементов, на которые будете ориентироваться. После этого выставьте им оценку от 1 до 10.

Найдите эликсир

В каждой игре есть глобальные цели — спасти принцессу, победить дракона. Но и в самом процессе игры за прохождение определенных раундов вы получаете много «плюшек», которые поддерживают интерес и помогают. Их же необходимо найти и для реальных занятий. Установите промежуточные этапы и награждайте себя за их достижение.

Установите собственные правила

Каждая игра имеет правила. Вы скорее всего не найдете двух игр, правила которых полностью похожи. Это и делает их уникальными.

Вот примеры:

  • Заниматься каждой миссией не меньше 60 минут;
  • Каждый день придумывать 10 идей;
  • Говорить «нет» всем предложениям, которые не касаются миссий;
  • Исследовать новые локации для получения преимуществ (пример: начать учить английский с помощью разговорных клубов).

Выясните, какие правила вам нравятся и придерживайтесь их.

Определите злодеев

Здесь список может перевалить за несколько десятков. Злодеи — это наши плохие привычки и слабости. Например:

  • Прокрастинация;
  • Лень;
  • Отсутствие концентрации;
  • Бессмысленный серфинг в интернете;
  • Поглощение вредной еды.

Дайте названия всем злодеям, которых нужно победить. Не менее важны и мелкие враги на уровнях, потому фиксируйте и их.

Выполняйте миссии

Первые миссии должны быть легкими. Вы только начинаете свой путь, посещаете неизвестные территории и изучаете себя и других. Дальше все должно усложняться, чтобы вам не стало скучно. Гейм-дизайнеры это понимают как никто другой: усложняйте игру и человек будет хотеть играть в нее до конца.

Каждая миссия должна содержать: цель и мини-цели, эликсир, правила, злодеев.

Достигайте целей

Процесс игры приятен, но достижение целей — это то, что влияет на мотивацию и эго сильнее всего. Каждая достигнутая цель должна быть вами отрефлексирована. Не нужно сразу приниматься за другую. Вы добились многого, значит заслужили потешить свое самолюбие.

Что интересно, необязательно баловать себя физическими вещами. В играх нет ничего реального, все награды существуют только в головах людей. И все равно они работают. Рисуйте графики и диаграммы своих достижений, оформляйте их и смотрите на них каждый день. Это будет придавать мотивации и энтузиазма.

Желаем вам удачи!

Источник: https://eurikacase.ru/blog/samorazvitie-kak-igra/

Как превратить жизнь в игру — и победить. Самый веселый способ стать лучше

Наталия Широкова

Джейн Макгонигал — первый человек в мире, который получил степень доктора философии за изучение игр и их влияния на нашу жизнь. В отличие от многих, она не считает игры пустой тратой времени. Ее исследования показывают: игры помогают решать реальные проблемы — от победы над вредными привычками до борьбы с опасными болезнями.

Однажды игра спасла саму Джейн, а потом помогла еще 400 000 человек. Так Джейн поняла: жить играючи — это идея, которая способна изменить всё. Мы можем сами создать игру, в которую хотим играть, — и заполучить главный приз. Об этом она рассказала в книге SuperBetter.

Джейн, истребительница сотрясений

Летом 2009 года Джейн Макгонигал получила сотрясение мозга. Её мучили постоянные головные боли, тошнота и головокружение. Голова была как в тумане. Джейн не могла читать, писать, бегать, работать, пить кофе. Ей овладело отчаяние. А затем в голову пришла гениальная мысль.

Джейн сказала себе: либо я покончу с собой, либо превращу жизнь в игру.

К тому времени Джейн уже 10 лет изучала психологию игр и была уверена: те, кто играет в игры — компьютерные, настольные, спортивные или другие — креативнее, целеустремленнее и энергичнее решают проблемы. Она решила обратить эти особенности себе на пользу и создала игру под названием «Джейн, истребительница сотрясений».

Джейн решила победить сотрясение мозга с помощью игры. — Источник

Позвав на помощь сестру Келли (между прочим, автора бестселлера «Сила воли») и мужа Кияша, Джейн начала сражение с «плохими парнями» — явлениями, которые могли замедлить процесс выздоровления. Она также собирала и использовала бонусы — всё, что помогало почувствовать себя лучше: пятиминутная игра с собакой, поедание грецких орехов (полезно для мозга), две прогулки вокруг дома с мужем.

Несмотря на простоту игры, через пару дней туман в голове рассеялся. Отступили депрессия и тревога. Головные боли не прошли, но Джейн перестала мучиться. Она почувствовала, что судьба в её руках, и начала относиться к себе как к сильному человеку.

SuperBetter

Спустя несколько месяцев Джейн выложила в блог небольшой ролик с объяснением правил игры. Не каждый знаком с симптомами сотрясения мозга, поэтому Джейн переименовала игру в SuperBetter (в переводе с английского — «намного лучше»).

Вскоре Джейн начала получать сообщения от людей со всего мира. Они придумывали свои тайные личности, искали союзников и сражались с «плохими парнями».

Они становились супергероями в борьбе с депрессией и страхами, постоперационными и хроническими болями. Им удавалось найти работу после многих лет неудач, наладить отношения с близкими.

Обратите внимание

Игроки уверяли, что чувствуют себя сильнее и мужественнее, лучше находят общий язык с друзьями и родственниками. Они стали счастливее.

Читая письма, Джейн поняла: чтобы улучшить жизнь с помощью игры, не нужно переживать болезнь или травму. Игра — это инструмент личностного роста. С его помощью мы можем сражаться с неудачами, ленью, плохими привычками и всем, что мешает нам жить. Мы можем превратить жизнь в игру — и победить.

Начинаем игру. Бросьте себе вызов

Интересный факт: во время игры мы никогда не испытываем чувство безнадежности. Мы концентрируемся на возможностях, а не на угрозах, и меньше боимся неудач.

Почему? Потому что, когда играем, мы сознательно ищем трудные задачи, и нам нравится их решать. Мы играем не для того, чтобы избежать поражений, а для того, чтобы выяснить, на что способны.

И верим, что победа возможна даже в самых трудных условиях.

Такой подход можно применить в жизни. Он называется принятием вызова перед лицом угрозы.

Вызовом может быть все, что провоцирует желание испытать свои силы и дает возможность для развития личности. Например:

  • Сменить работу
  • Погасить кредит
  • Стать донором
  • Начать любить себя
  • Продержаться 21 день без сахара
  • Избавиться от усталости
  • Начать свое дело и стать неподражаемым
  • Перестать лениться
  • Воспитать счастливого успешного ребенка
  • Стать лучшей версией себя
  • Бросить курить
  • Начать наслаждаться жизнью

Найдите свой вызов. Если бы для вас существовал только один способ стать более сильным, счастливым, здоровым или храбрым, то какой? Подумайте и запишите.

Собирайте бонусы

Бонус — это любое позитивное действие, которое вы можете с легкостью выполнить. Оно вызывает удовольствие, прилив сил, ощущение храбрости или поддержки. Его легко использовать без каких-либо затрат, и почувствовать себя лучше в любое время, в любом месте, несмотря ни на что.

Общение с животными — один из самых приятных бонусов. — Источник

Когда Джейн боролась с последствиями сотрясения, она придумала такие бонусы: посмотреть на YouTube видео с детенышами животных. Выглянуть в окно на 30 секунд. Подержаться за руку мужа шесть секунд. Съесть 10 грецких орехов, так как они полезны для мозга. Попробовать заставить свою собаку улыбнуться.

Собирайте бонусы, которые подходят вам и используйте хотя бы по три из них ежедневно (можно больше).

Выпить стакан воды. Спеть как можно громче. Сделать танцевальную паузу. Подышать 30 секунд свежим воздухом. Посмотреть в окно. Найдите то, что быстро поднимает настроение и дарит заряд энергии. Прибегайте к бонусам каждый раз, когда нуждаетесь в стимуле.

Истребляйте «плохих парней»

Все мы знаем «плохих парней» в видеоиграх. Это препятствия, которые заставляют нас проявлять креативность и смекалку. В повседневной жизни они действуют так же — они ее усложняют. Но и помогают развить навыки и стратегии, которые делают нас умнее, сильнее и быстрее. Так мы можем достичь более крутых целей в будущем.

Чтобы стать лучше, сражайтесь с «плохими парнями». Это любые привычки, симптомы, мысли, чувства и поведение, которые мешают стать супергероем.

А как выглядят ваши «плохие парни»? — Источник

Вот некоторые из «плохих парней» игроков SuperBetter.

  • Мистер Вулкан. Он извергается внутри меня, заставляя говорить ужасные вещи моим маленьким детям и мужу, которых я обожаю.
  • Сирены, заманивающие в лифт. Они начинают сладко петь каждый раз, когда я пытаюсь быть более активным и хочу подняться по лестнице.
  • Лорд Невозможность. Если я планирую сделать что-то хорошее, он приходит ко мне и говорит, что это невозможно.
  • Четверка дьявольских продуктов: пицца, содовая, зефир и горячий шоколад.
  • Ночной Компьютозавр и Ночной Телезавр.
  • Снафф, дракон печали.

Найдите своих «плохих парней» и сражайтесь с ними хотя бы раз в день. Если сегодня вы их не обнаружили, вы либо всемирный чемпион по превращению в супергероя, либо (что более вероятно) были недостаточно внимательны.

Придумайте задания

На пути любого героя ждут бесчисленные испытания. От Рокки Бальбоа до Китнисс Эвердин из «Голодных игр» — все герои выполняют множество маленьких подвигов и миссий. С каждым подвигом они становятся немного умнее, сильнее, храбрее и подготовленнее к предстоящим крупным вызовам.

Каждый раз, когда вы решаете сделать что-то — и успешно это делаете, — вы напоминаете себе о власти над своими поступками, мыслями и чувствами.

Испечь печенье и угостить им кого-нибудь по плечу только настоящему супергерою. — Источник

Этот процесс называют целеустремленным действием — ежедневным совершением маленьких шажков в сторону целей и ценностей, даже когда это сложно. Выполнение хотя бы одного задания в день может существенно повлиять на ощущение удовлетворенности жизнью.

Вот примеры заданий:

  • Оставить приятную записку под подушкой дочки

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/06/05/kak-prevratit-zhizn-v-igru-i-pobedit-samyj-veselyj-sposob-stat-luchshe/

17 мощных игр для саморазвития – подходят детям и взрослым

Развивающие игры на внимание, мышление и память отлично помогают развиваться детям и тренировать мозг взрослым. Первые результаты уже будут через 10-20 минут тренировок.

Онлайн-тренажеры

Тренируйтесь прямо сейчас на этой странице, бесплатно и без регистрации.

Игра 1. Анаграммы

Начните с анаграмм, они помогут развить такие качества как: внимание, концентрация, скорость мысли, скорочтение. В этой игре Вам предстоит выбрать 1 вариант из 4, в которым перемешаны только те буквы, которые входят в состав данного слова. В каждом раунде дается новое слово. Помните, что время ограничено! Чем быстрее вы будете искать ответ – тем больше очков получите в конце игры.

Таблица Шульте – одно из самых эффективных упражнений для развития мозга, внимания, концентрации, ускорения визуального поиска. Также это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах также бывают разными и чаще всего они размером 5×5 элементов.

Игра 3. Поиск цифр и букв

Попробуйте также потренироваться в поиске букв. Эти упражнения отлично помогают развивать боковое зрение и скорочтение. Более подробно об этом упражнении Вы можете прочитать в отдельной статье Поиск букв и в статье с тренажером Поиск цифр и чисел.

Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг! Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Сами костяшки перемешаны внутри коробки случайным образом.

Суть этой игры заключается в том, чтобы привести костяшки в порядок, а именно расставить номера друг за другом сверху вниз, слева направо, следовательно, пустой квадратик должен быть снизу справа.

Важно

Игра поможет вам развить логическое мышление, и память, ведь различные хитрости и комбинации полезно запоминать. Так же Вы сможете развивать возможность просчитывать ходы вперед без ошибок.

Сыграем?

Эти игры разрабатывались совместно с Российскими учеными из научно-исследовательского центра “Сколково”:

Игра 5. Фланговая задача

Игра «Фланговая задача» развивает внимание. Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.

В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора, который расположен внизу картинки. Смотрите внимательно, куда летит птица, она каждый раз меняет движение.

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 6. Зрительный поиск

Игра «Зрительный поиск» развивает внимание. Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.

В этой игре посмотрите внимательно, даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 7. Струп Революция

Игра «Струп Революция» развивает внимание. Главная суть игры надо найти карточку, надпись на которой не совпадает с ее цветом.

В этой игре даны две карточки, надо выбрать карточку, цвет которой не будет совпадать с надписью на этой карточке. При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 8. Сравнение объектов

Игра «Сравнение объектов» развивает внимание. Главная суть игры сравнить правую и левую картинку.

В этой игре открыты два окна, в этих окнах расположены разные изображения, надо посмотреть внимательно и сравнить совпадают эти изображения или нет. Если изображения совпадают, ответьте «да», если они не совпадают, ответьте «нет». Ответить можно при помощи кнопок расположенных внизу картинки «да» и «нет».

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 9. Числовой охват революция

Игра «Числовой охват революция» развивает память. Главная суть игры запомнить цифры на экране и правильно их набрать.

Читайте также:  Фото макса барских

В этой игре смотрите внимательно, открываются цифры их надо запомнить, затем окно закрывается вам надо по памяти набрать в пустом окошечке эти цифры.

При правильном ответе, вы набираете очки и переходите дальше, но если вы три раза не правильно набрали цифры, игра заканчивается.

Играть сейчас

Игра 10. Найти монетку

Игра «Найти монетку» развивает память и внимание. Главная суть игры нажимать на клетку и найти монетку.

В этой игре нарисован город надо найти монетки в домах. На экране нарисованы домики, в этих домиках надо найти монетку, нельзя нажимать два раза подряд на один и тот же домик.

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 11. Следопыт

Игра «Следопыт» развивает память. Главная суть игры надо запомнить следы животных и повторить их.

В этой игре на экране появляются следы животных, смотрите внимательно и запоминайте, в каком порядке появляются следы. Потом надо показать какой след появился первый, а какой второй.

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 12. Найди изменения

Игра «Найди изменения» развивает память и внимание. Главная суть игры запомнить объекты, затем они меняются надо сравнить, что изменилось после того как они поменялись.

В этой игре на несколько секунд на экране появляются объекты. Эти объекты надо запомнить, затем объекты поменяются. Вам надо вспомнить какие были объекты, и указать какой объект поменялся.

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 13. Супер память

Игра «Супер память» развивает память и внимание. Главная суть игры каждый раунд на экране появляется новый объект необходимо его указать, кликнув по нему.

В этой игре начинается раунд и на экране появляется картинка, в следующий раунд появляется еще одна картинка и сохраняется старая картинка. Нажать надо только новую картинку. Каждый следующий раунд будет добавляться по одной картинке.

При правильном ответе вы набираете баллы и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 14. Фруктовая математика

Игра «Фруктовая математика» развивает мышление и память. Главная суть игры быстро сосчитать фрукты на экране и ответить на вопрос.

В этой игре на экране нарисованы фрукты и сверху пишется вопрос. Прочитайте внимательно вопрос посчитайте фрукты на экране, затем ответьте на вопрос. Ответить можно с помощью кнопок внизу «да» и «нет».

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 15. Буквы и цифры

Игра «Буквы и цифры» развивает мышление и память. Главная суть игры на поле находится объект, надо быстро указать его свойство с помощью кнопок «да» и «нет».

В этой игре посмотрите внимательно, на поле находится объект и задается вопрос. При помощи кнопок «да» и «нет» ответьте на вопрос. Эти кнопки находятся внизу на картинке.

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 16. Операции

Игра «Операции» развивает мышление и память.Главная суть игры надо выбрать математический знак, чтобы равенство было верным.В этой игре даны примеры, посмотрите внимательно и поставьте нужный знак «+» или «-», так чтобы равенство было верным. Знак «+» и «-» расположены внизу на картинке.При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 17. Сложные геометрические переключения

Игра «Сложные геометрические переключения» развивает мышление и память. Главная суть игры на поле находится объект, свойство которого надо указать.

В этой игре посмотрите внимательно, на экране появляется геометрическая фигура или любой другой объект. Прочитайте вопрос на экране и ответьте на него с помощью кнопок расположенных внизу экрана «да» или «нет».

При правильном ответе вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Курсы для саморазвития

Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту.

В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым, читающим до 5000 слов в минуту.

Записаться на курсПодробнее

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.

Записаться на курсПодробнее

Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Задумываетесь, как открывать дверь или помыть голову? Уверен, что нет, ведь это часть нашей жизни. Легкие и простые упражнения для тренировки памяти можно сделать частью жизни и выполнять понемногу среди дня. Если съесть суточную норму еды за раз, а можно есть порциями в течение дня.

Записаться на курсПодробнее

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.

Записаться на курсПодробнее

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в крепкий орешек.

Записаться на курсПодробнее

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Знание психологии денег и способов работы с ними делает человека миллионером. 80% людей при увеличении доходов берут больше кредитов, становясь еще беднее.

С другой стороны миллионеры, которые всего добились сами, снова заработают миллионы через 3-5 лет, если начнут с нуля.

Этот курс учит грамотному распределению доходов и уменьшению расходов, мотивирует учиться и добиваться целей, учит вкладывать деньги и распознавать лохотрон.

Записаться на курсПодробнее

Заключение

Занимайтесь самообразованием, учите своих детей заниматься самообразованием, играйте в бесплатные онлайн игры сами и всей семьей. Желаем вам удачи.

Источник: https://cepia.ru/igri-dlya-samorazvitiya

Habitica — полезная игра для саморазвития!

Совсем недавно я познакомился (и стал активным игроком) с одной очень необычной и крайне полезной игрой. В самом деле это что-то такое чего вы скорее всего ещё не пробовали!

Чего уж греха таить сам я человек, который довольно хорошо относится к различного рода играм, выживальческого, да и любого другого толка! При этом я также понимаю, что игры в большинстве своем отнимают у нас очень много времени, которое можно было бы потратить с гораздо большей пользой!

И вот наконец представляю вам игру, которая НЕ имеет подобных недостатков! Если вы хотите не просто играть, но ещё и совершенствоваться в реальном мире, если вам требуется мощный мотивирующий толчок для улучшения собственной жизни, если вы хотите избавится от вредных привычек и напротив приобрести полезные — Habitica (а именно так называется эта игра) то что вам нужно!!! 

В чем собственно фишка игры? Всё дело в процессе, опишу, пожалуй, своими словами.

И так мы имеем некого пиксельного персонажа (это вы) у которого есть собственная полоска HP, золотые монеты и возможно кристаллы, имеются и характеристики (такие как интеллект, сила, телосложение, восприятие). Также вы сможете облачится в различные рода броню, пользоваться разнообразным оружием (секиры, мечи и т.д.).

Но всё не так банально, как может показаться на первый взгляд, чтобы ваш персонаж не окочурился по самым различным причинам (например, от нападения монстра) вам придется выполнять определенные задачи! Какие именно задачи вы определяете сами (ну или задание придумывает кто то из вашей гильдии или команды), ведь эта игра можно сказать очень удобный и продвинутый симулятор улучшения вашей жизни и личностного роста! Задачи могут быть самые различные! Например, отточить полезный для выживания навык, отжиматься по 50 раз, писать каждый день стихотворение, повысить личный контроль и каждый день убирать рабочий стол, ежедневно читать книгу, найти время для созерцания природы, изучать иностранный язык, работать над дикцией и т.д. У всех будет что-то свое.

Если же говорить в более узконаправленным плане о нашей теме выживания, то можете считать эту игру отличным тренером, достаточно только в плане задач поставить те задачи которые будут касаться выживальческой тематики к примеру: каждый день изучать новый выживальческий навык, учится плести различные узлы, устраивать походы на выживание, пополнить НАЗ, построить землянку и т.д.! 

Однако цель у игры всего одна, внести элемент геймификации в процесс достижения поставленных целей и, в конечном итоге, сделать вас и вашу жизнь лучше! Множество исследований доказали эффективность внесения элементов игры для достижения любых целей будь-то бизнес, саморазвитие или спорт.

Совет

Мечтаете каждый день, например, бегать по 5 км, в чём дело! Ставим себе такую задачу, и если вы действительно сегодня же пробежите 5 км, то смело ставим галочку, что задание выполнено (за это вы получаете всякие плюшки, золото и опыт, а также наносите урон по боссу если участвуете в битве!), однако если вы на это дело забили, у вашего персонажа уменьшится здоровье (счётчик обновляется каждый день)! А если ввязались в битву (эдакий элемент пари) так ещё и удар от босса получите, не обидно, а? Эдак ваш перс может и загнутся, растеряв все ваши достижения. И это действительно работает, что подтверждают и научные исследования. Кроме того чем дольше вы играете, тем сильнее игра входит у вас в привычку, тем лучше ваш перс и тем меньше вам хочется его потерять!!!

В общем мотивация выходит заоблачная, и по факту вы ведь выполняете то чего сами же хотели, но ленились или вам просто не хватало организованности и системного подхода!!!!  Эта игра просто супер бомба я вам так скажу! Это очень удобный мотивирующий органайзер, который я уже очень долго искал и в общем очень рекомендую попробовать это дело не только всем выживальщикам, но и вообще тем, кто хочет улучшить свою жизнь. Он поможет вам достигнуть поставленных целей, достигнуть успеха! А успешность человека, это ведь тоже вопрос выживания!

В игре ещё много всяких интересных вещей, например, возможность играть с соратниками в одной команде, создавать гильдии, работать сообща над общими целями, включая сильнейший механизм социальной ответственности, что ещё больше мотивирует вас и строит команду.

За ежедневный вход в игру также есть бонусы, есть и питомцы, которых ещё нужно найти и вырастить! Также я не написал, что есть ежедневные задачи, есть привычки, испытания, задания, всё это немного разные вещи! Также вы сами определяете насколько сложна эта задача для вас (пустяк, легко, нормально или сложно), и выполнив её получите соответственно тоже различный бонус! 

Играть в хабитику лучше всего на пк (я скачал расширение для браузера), но можно заходить и с планшета, и со смартфона. Игра онлайновая и вам потребуется интернет.

И вот ещё один важный момент, игра рассчитана на вашу честность, то есть если правда выполнил задание, жми плюс, если нет, то какой смысл? Цель ведь самому стать лучше, а не только прокачать перса!

Ссылку на игру мы приводить не будем, но найти её вы сможете довольно легко. просто вбив в поисковике название: habitica. Играйте честно, достигайте поставленных целей, тренируйте свои умения и навыки, делайте вашу жизнь лучше! Удачи!

© ВЫЖИВАЙ.РУ

рейтинг: 5,00 оценок: 4

Источник: http://vyzhivaj.ru/samorazvitie/xabitika-poleznaya-igra-dlya-samorazvitiya

Геймификация: как превратить свою жизнь в RPG

Часы, проведенные в MMO-играх, иногда оборачиваются разочарованием. Ночи, убитые на прокачку какого-нибудь темного эльфа, в реальном мире часто приводят к убитому здоровью, «хвостам» в учебе, проблемам на работе и другим печальным последствиям.

 К счастью, увлекательным игровым механикам есть место и по эту сторону монитора — сегодня самые разные области нашего быта подвергаются так называемой геймификации.

Мы выбрали шесть игр, приложений и сервисов, чьи создатели решили превратить наши жизни в RPG.

HabitRPG: менеджер задач с рейдами, квестами и гильдиями

HabitRPG — это смесь менеджера задач и ролевой игры. Допустим, вы в поте лица трудитесь на работе, учебе или дома, а в это время ваш виртуальный персонаж растет в уровнях и получает новую экипировку.

Ставить задачи нужно самостоятельно — они делятся на привычки (как полезные, так и вредные; последних нужно избегать), ежедневные рутинные (например, помыть посуду) и другие дела. При этом в приложении работают несколько ролевых механик. Выкурили лишнюю сигарету — герой теряет здоровье.

Читайте также:  Лучшие фото екатерины гусевой

Делаете зарядку каждый день — персонаж становится крепче и получает меньше урона от невыполнения дел.

Обратите внимание

Для дополнительной мотивации можно объединяться с другими игроками и ходить в рейды на боссов. В таком случае пропуск задач приводит к потере здоровья всех членов группы.

Также в HabitRPG есть особые мировые боссы, с которыми дерутся вообще все игроки сразу. Разгильдяи постепенно наполняют шкалу ярости монстра, и в определенный момент он наносит сокрушительный урон всем пользователям игры.

Конечно, HabitRPG можно и обманывать, ставя галочки у невыполненных дел, но в итоге вы обманете лишь себя.

В HabitRPG есть и другие ролевые элементы: квесты (тематические серии заданий от разных пользователей), сезонные события, акции с уникальными предметами, питомцы, ездовые животные, гильдии и, конечно, куча разной экипировки. Героя даже можно отправить в таверну во время отпуска — там он не будет терять здоровье, пока вы нежитесь у моря.

EpicWin: аналог HabitRPG с отличным дизайном

Вариация HabitRPG от студии Supermono, образованной выходцами из Lionhead (Black & White, Fable). EpicWin — гибрид органайзера с ролевым приключением: когда вы убираете квартиру или выполняете другие дела, ваш герой бежит вперед по фэнтезийному миру и вскрывает сундуки в поисках добычи.

Каждая задача прокачивает определенные характеристики персонажа (силу, интеллект, выносливость и так далее) и имеет свою сложность.

Как и в HabitRPG, здесь важно быть честным с самим собой: не считать утреннюю зарядку невероятным подвигом и не наполнять список задач очевидными делами типа чистки зубов.

Хотя EpicWin и кажется чересчур простым в сравнении с HabitRPG, приложение все же стоит попробовать хотя бы ради дизайна от Рекса Коула, который приложил руку к Tearaway и LittleBigPlanet 3.

Classcraft: школьные уроки как ролевая игра

Если взрослые еще могут свыкнуться с мыслью, что жизнь — это не рейд в Destiny, то школьники переживают по поводу такой ситуации куда сильнее. Современная система образования — не важно, отечественная или зарубежная — с трудом способна увлечь детей.

Хорошие оценки являются слабой мотивацией. Чтобы взбодрить своих учеников, преподаватель физики Шон Янг придумал Classcraft — ролевую надстройку над образовательной программой.

Проект привлек внимание прессы и получил финансовую поддержку Канадского фонда медиа.

Важно

Classcraft работает по трем направлениям: игра повышает мотивацию учеников, учит их командному взаимодействию и контролирует поведение. Каждый ученик создает себе персонажа: воина, мага или целителя.

У каждого класса есть уникальные способности: воин может есть на уроке, маг получает дополнительные минуты на экзамене, а целителю разрешено слушать iPod во время контрольной.

Некоторые умения помогают всей команде — например, если два воина пойдут в «Лобовую атаку» вместе, их команда сможет сдать домашнюю работу на день позже.

 Когда ученики выполняют задания, помогают одноклассникам и отвечают на вопросы преподавателя, их персонажи получают очки опыта и растут в уровне, открывая новые способности вроде возможности получить подсказку на контрольной. Плохое поведение и неуспеваемость, в свою очередь, ведут к потере очков здоровья. Ученики, «убившие» своих героев, штрафуются — остаются после уроков или получают меньше времени на проверочных работах.

Classcraft распространяется в трех версиях — бесплатной, freemium и платной. Второй и третий варианты открывают доступ к кастомизации персонажей за игровое золото. В платной версии распределением золота управляет преподаватель, а во «фримиуме» ученики могут покупать его с помощью микротранзакций.

Duolingo: изучение языков с прокачкой навыков

Первое посещение Duolingo навевает воспоминания о Diablo: эти деревья умений ни с чем не перепутать. Правда, вместо некромантии в Duolingo изучают иностранные языки.

Навыки здесь куда более практичные — «Спряжения», «Сравнения», «Прошедшее время» и тому подобное.

Сделал ряд упражнений, закрепил навык, получил доступ к изучению новых — и так пока все дерево умений не окрасится в золотой цвет.

Каждое выполненное задание приносит опыт, благодаря которому игрок постепенно набирает уровни и получает так называемые линготы, местную валюту.

Ее можно потратить на дополнительные языковые модули и тесты, возможность пропускать занятия без обнуления комбо-счетчика, а также на золотой спортивный костюм для совы Дуо, маскота игры.

 В Duolingo есть и командные развлечения — пользователи сайта вместе переводят статьи из «Википедии» и других ресурсов на разные языки, помогая друг другу. Для дополнительной мотивации в игру стоит позвать знакомых — после того, как я провел неделю на дне таблицы лидеров, сразу трое друзей спросили меня, куда я пропал.

Совет

Генеральный директор Duolingo Луис фон Ан считает главными конкурентами вовсе не другие языковые тренажеры (LinguaLeo и Busuu), а мобильные развлечения вроде Candy Crush Saga. В интервью The Next Web он отметил, что чаще всего Duolingo запускают в свободное время, чтобы провести его с пользой.

Также Луис намерен пошатнуть авторитет тестов TOEFL и IELTS — летом в Duolingo открылась программа Test Center, где можно получить сертификат о знании английского языка всего за $20 (для сравнения, получение TOEFL в России стоит $250). Сейчас компания добивается признания Test Center мировыми вузами и работодателями.

Fitocracy: фитнес с двойной прокачкой — реальной и виртуальной

Качать эльфа в какой-нибудь MMORPG может быть куда веселее, чем жать штангу в зале. Основатель Fitocracy Брайан Вэнг понял это, когда в очередной раз увидел в зеркале тощего паренька, а не ходячую гору мышц. Как раз в это время его друг Ричард Тэленс загорелся идеей превратить фитнес в игру, и в августе 2010 года они вдвоем начали делать Fitocracy.

В этом сервисе вы выбираете понравившуюся тренировку на сайте или в мобильном приложении, делаете ее дома или в зале и получаете очки опыта за успешное выполнение. Последние напрямую связаны с вашим реальным прогрессом — если новичок после десяти отжиманий сразу получает новый уровень, то опытным «фитократам» требуются более сложные и разнообразные программы.

Fitocracy не чужды и другие ролевые развлечения. Например, хороший способ получить побольше опыта — выполнять фитнес-квесты. Они работают подобно достижениям в играх: самостоятельно брать задания не нужно — достаточно выполнять их условия. А для мотивации можно вступать в различные группы по интересам.

Их участники не только дают друг другу советы, но и устраивают соревнования. Например, «Короли и королевы отжиманий–2015» уже начали выяснять, кто лучше всех отжимается от пола в разных вариациях. Платный аккаунт Fitocracy Hero также открывает доступ к местному режиму PvP — дуэлям.

В них вы выбираете оппонента на сайте и предлагаете ему посоревноваться на ваших условиях: кто дальше пробежит, кто сколько поднимет в жиме лежа и так далее.

Fitocracy — не только игра, но и социальная сеть, и именно поэтому она так хорошо работает. Вас постоянно подбадривают, а вокруг царит соревновательный дух — в итоге регулярные тренировки входят в привычку, а внешняя мотивация становится внутренней.

NikeFuel: «топливо» как очки опыта

Ролевые игры автоматически подсчитывают успехи: зарубил орка — получил 300 очков опыта, дракона — 2000, и так далее. Моментальная обратная связь держит в тонусе и подталкивает к новым свершениям.

Nike придумала похожую систему для реальной жизни — NikeFuel следит за вашими движениями и сводит их в один показатель «топлива». Вес, пол и возраст пользователя в расчет не берутся — это абстрактная единица измерения физической активности.

Фактически, «топливо» — аналог очков опыта.

Nike выстроила целую экосистему вокруг «топлива» — набирать очки можно с помощью браслета Nike+ FuelBand SE, часов Nike+ Sportwatch, iPod Nano, приложений-шагомеров для iOS и Android и даже игры Nike+ Kinect Training для Xbox 360. Вся информация собирается в вашем аккаунте, а дальше в дело вступают социальные механики — в Nike+ можно собирать достижениями, соревноваться с друзьями и хвастаться результатами.

Источник: https://gmbox.ru/materials/7897-geymifikatsiya-kak-prevratit-svoyu-zhizn-v-rpg

Бизнес, саморазвитие и жизнь, как самая интересная игра

Саморазвитие и жизнь или просиживание штанов? Каждому своё!

Многие наши соотечественники сидят за компьютерами, и тратят деньги и своё время на разнообразные игры, совершенно без определённых целей. В итоге проходят годы, а они сидят на том же обшарпанном стуле, клацают по заезженной клавиатуре, поглаживают отросший пивной живот и увлечённо уничтожают монстров из разнообразных игр.

В то же самое время другие люди что-то делают, куда-то стремятся и как итог, получают деньги, признание в обществе, машины, поездки, эмоции, новые взгляды и новые цели в жизни. В чём между ними разница? Практически никакой.

 Просто одни люди занимаются борьбой с реальными монстрами — конкуренцией, инфляцией, нарушениями графика транспортных компаний, а вторые живут в вымышленном мире, где нет реалий.

Обратите внимание

И даже получив в распоряжение героя 100500 уровня в игре владелец остаётся тем же чмошником, играющим в игрушку. Никто не поможет ботану, который отлично играет в игрушку, когда ему дадут в ухо прямо за зданием компьютерного клуба.

Даже если вы выиграли в виртуальном казино миллион тугриков вы возвращаетесь домой и продолжаете есть макароны. По какой-то странной причине никто не получает результатов в жизни, если они не связаны с нею.

Что делать? Можно воспринимать жизнь как игру, и находясь в ней, оказаться в самой увлекательной игре.

Можно выбрать себе путь развития: бизнес, искусство, спорт и многие другие, можно создавать кланы, перевозить грузы и торговать между городами, по мановению вашего пальца будут перевозиться и продаваться товары.

Разве с такой игрой может сравниться какая-то компьютерная версия? Именно этот вопрос мне задал однажды мо первый начальник на моей первой работе.

Нахрена возиться в игрушечные машинки, если есть вариант играть в настоящие? Мне совершенно взорвало мозг, когда я понял, что бизнес может стать игрой, в которой можно как выиграть, так и проиграть, нет «сохрянялок»- и именно это позволяет назвать её самой интересной и увлекательной игрой жизни. Жизнь и есть самая интересная игра. Заменив жизнь жизнью в сети- люди потеряли и остроту ощущений и саму суть жизни.

Если вы хотите получать от жизни что-то, то воспринимайте её как игру. Отличную фразу мне подсказали друзья : жизнь как коробок спичек – относиться к ней серьёзно смешно, а несерьёзно- опасно.

У всех игроков хватает терпения и сил начинать проходить уровень за уровнем снов и снова, и лень заниматься ежедневными простыми действиями, приходящими вас к успеху.

Разве это правильно? Выиграть в игру и проиграть жизнь? Что может бать глупее?

Вернитесь к себе и играйте в жизнь и саморазвитие – самую увлекательную, опаную и интересную игру в мире и вселенной. Здесь всё настоящее и всё иллюзорно. Всё меняется ежеминутно и всё вечно миллиарды лет!

Удачи!

Источник: http://www.nadsoznaniem.ru/biznes-samorazvitie-i-zhizn-kak-samaya-interesnaya-igra/

Как игра влияет на нашу жизнь

Психиатр Стюарт Браун всесторонне изучил суть этого сложного биологического процесса. Вот несколько интересных фактов из его книги «Игра».

1. Игра повсюду

Ни для кого не секрет, что даже взрослые млекопитающие и птицы с удовольствием играют. Но ученые выяснили: игровое поведение можно наблюдать и на низших ступеньках эволюционной лестницы. Определенные действия, которые можно расценивать как игру, совершают осьминоги, рыбы, муравьи. Игра есть буквально повсюду.

Другое интересное наблюдение: даже при явной опасности игры животные продолжают ее. К примеру, снежным козам нравится скакать вдоль обрывов на огромной высоте. Нередко такая игра заканчивается падением и гибелью особей.

Важно

Почему же в ходе эволюции у коз не отпала необходимость в этом рискованном и, казалось бы, бессмысленном действии? Вероятно, польза от игры гораздо значительнее возможных потерь.

И действительно, по наблюдениям ученых, игривые особи лучше остальных приспособлены к жизни.

2. Влияние игры на мозг

Ученый Джон Байерс проанализировал, как соотносится размер мозга c игровым поведением животных. Ему удалось совершить удивительное открытие: чем чаще животные играют, тем сильнее у них развит лобный отдел коры головного мозга.

Это значит, что во время игры совершенствуются когнитивные функции: способность планировать будущее, отличать существенное от неважного, осознавать и организовывать свои чувства и мысли. Кроме того, развиваются участки мозга, отвечающие за чувство музыкального ритма, обработку речи, внимание и многое другое. Таким образом, игра физически меняет наш мозг.

И еще одна важная сторона игрового процесса: во время игры мы пробуем разнообразные вещи, примеряем на себя другие роли, не создавая для себя реальной угрозы. Ведь это всего лишь игра.

Но она дает нам шанс многое испытать и протестировать самих себя. Эта своеобразная симуляция жизни позволяет вообразить условия и пережить ситуации, в которых мы раньше не оказывались.

Прекрасный способ накопить опыт и научиться чему-то новому.

3. Игра и обучение

Обучение и запоминание лучше работают, если связать их с игрой. По словам психолога Стивена Сивия, когда крысы играют, «игра освещает все» в их мозгу. Укрепляя связи между зонами мозга, игра улучшает сохранение знаний.

Читайте также:  Самая глубокая скважина и звуки ада из нее

Наблюдения за школьниками дают аналогичные результаты. Например, если на большую перемену выделяется достаточно времени, после нее результаты улучшаются. Возможно, дело в том, что игра требует полного погружения.

В состоянии игры внимание удерживается исключительно на игровой деятельности, которая приносит удовольствие, а фиксация в памяти тесно связана с повышенным вниманием и эмоциональным вознаграждением.

Кроме того, игра задействует разные центры восприятия и познания в мозге.

Совет

Силу игры в процессе обучения давным-давно оценили создатели «Улицы Сезам», самой долго идущей детской передачи в Соединенных Штатах.

Они использовали юмор, понятный детям, и пародии на популярную культуру, привлекательные для родителей. Куклы позволяют донести самую разную практическую информацию, не теряя интереса детей.

Смесь фантазии и реальности, шуток и уроков более сорока лет остается эффективной и успешной комбинацией.

4. Игра необходима для успешной работы

Чувство печали, перегрузки на работе, стресс… Трудно поверить, однако все это может быть связано с отсутствием игры. Нельзя относиться к работе слишком серьезно — это путь к унынию и провалу. Но потеря радости от работы не грозит тем, кто воспринимает рабочий процесс как игру.

Самые счастливые и успешные люди — те, кто по-настоящему увлечен своей работой, как ребенок игрой. Лучшие инженеры, ученые и повара в детстве любили собирать конструкторы, изучать окружающий мир и экспериментировать на кухне. Став взрослыми, они просто продолжают играть. Поэтому если работа не приносит вам такого же удовлетворения, как игра, то, возможно, пришло время поменять ее.

Кроме того, игра — источник новых идей. Креативность и способность придумывать что-то новое во многом зависят от того, сколько времени человек тратит на игру.

Если мы перестаем играть, то наше поведение становится фиксированным. Нам неинтересны новые вещи. Мы перестаем получать удовольствие от мира вокруг и становимся менее изобретательными.

Мозговой штурм и другие виды командной работы — это тоже игры, которыми не стоит пренебрегать на работе.

5. Игра поможет сберечь любовь и дружбу

Интервью с семейными парами показали, что совместные игры помогают вернуть утерянную романтику и даже открыть новые грани эмоциональной близости. Те семьи, в которых было принято играть, не распались. Пары, которые не нашли возможности играть, либо расстались, либо и дальше терпели не самые счастливые отношения.

Игра — источник радости, юмора и фантазии. Она помогает ощутить новизну и учит проще относиться к разногласиям. Без игры практически невозможны глубокие отношения между людьми. Кстати, это касается не только любви, но и дружбы.

Есть различные виды игрового поведения, например шутки, которые позволяют нам открыться друг другу, чувствуя себя при этом в безопасности.

Игра ограничивает глубокие психологические страхи и уязвимые моменты, которые угрожают эмоциональной близости.

Дразня друг друга, люди обычно нащупывают границы отношений. Шутки, в которых содержится нереалистичное преувеличение, позволяют безопасно разобраться с настоящими страхами, не превращая их в обвинения.

«Конечно, сейчас ты мой лучший друг, но когда я одолжу тебе деньги, ты возьмешь и уедешь на Бора-Бора — и я тебя больше не увижу», — может сказать один друг.

Шутки — это минимально инвазивная хирургия в отношениях: они проникают на более глубокий эмоциональный уровень, не оставляя ран на входе.

Подробнее о книге «Игра»
Читать отрывок из книги

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2015/05/kak-igra-vliyaet-na-nashu-zhizn/

Играем в жизнь | Саморазвитие | Наша Психология

Вот сидит маленькое существо в песочнице и, высунув язык, сосредоточенно что-то строит. Одно перевернутое ведерко, второе, потом стена между двумя башенками – да это же крепость! К песочнице лихо подруливает на трехколесном велике второй малыш. Некоторое время молча наблюдает, потом куда-то уезжает.

Возвращается с охапкой прутиков: «А я тебе деревья привез! Давай посадим!» Через мгновение мастерят уже вместе. Крепость ждали трудные времена: сначала прилетел дракон, а потом злые трансформеры. Но не беспокойтесь – «наши», конечно же, победили!

Наблюдать за детской игрой можно бесконечно.

С одной стороны, не перестаешь удивляться безграничной детской фантазии. А с другой стороны, дети очень забавно включают в свои фантазии элементы обычной жизни. Раненого дракона увозят из крепости на «скорой помощи». Но больше всего восхищает искренность, с которой дети погружаются в придуманный мир.

Обратите внимание

Сломанная песочная башенка вызывает настоящие слезы; а победа над злым трансформером – неподдельную радость.

Игра – это необходимый этап в развитии каждого ребенка. В возрастной психологии есть термин – «ведущий тип деятельности». Это такая жизненная активность, которая больше всего формирует наши личностные особенности, психические функции, включенность в общество и т. д. И чем активнее малыш играет, тем лучше будет развит и приспособлен к взрослой жизни.

Забавы для больших детей

Но разве мы перестаем играть, когда взрослеем? Пару лет назад в моей практике был забавный случай. На психологическую консультацию пришел отец семнадцатилетнего парня, который, по его мнению, слишком много играл.

При этом речь шла не о компьютерной зависимости, а об увлечении «настолками». Имелись в виду настольные ролевые игры, в которых есть сюжет, свой мир (сеттинг), фантастические персонажи.

Мужчину очень беспокоило, что сын «отупеет».

Я попросил парня кратко разъяснить отцу правила (а во многих «настолках» они сложнейшие; часто это инструкции на несколько десятков страниц). Разобраться в них непросто, но если уж получилось, то сразу +100 баллов к «интеллекту».

После третьего объяснения отец более-менее понял стратегию и тактику, после чего все его опасения рассеялись.

Но у него возник следующий вопрос: «Разве это нормальное занятие для взрослого солидного человека? Зачем на ерунду время тратить».

Я посоветовал ему расспросить коллег об их увлечениях. На следующую консультацию мужчина пришел с обескураженным видом. Ну, с молодыми сотрудниками все понятно – они еще не совсем взрослые. У одного пейнтбол по выходным, а у второго компьютерные «танчики» почти каждый вечер.

Руководитель оказался поклонником преферанса; начальник IT-службы – любителем «Ночных дозоров»; главный бухгалтер, женщина пенсионного возраста, созналась, что увлекается судоку. В общем, выяснилось, что играют все без исключения. Мужчина был растерян: «Меня такие занятия не привлекают.

Что со мной не так?»

Важно

Детские психологи сходятся во мнении, что юные дарования максимально эффективно усваивают материал именно в игровой форме. Современные настольные игры могут являться как учебным пособием, так и развлечением.

Например, «спящие королевы» или «код фараона» (для более взрослых математиков) отлично подойдут для развития навыков устного счета.

Увлеченный игровым процессом, ребенок решит десятки уравнений, за которые в обычной обстановке усадить его было бы проблематично. Да еще и потребует продолжения…

Помимо математики, с ребенком можно изучать историю и расширять его кругозор при помощи серии увлекательных викторин «таймлайн». Общаясь с ребенком и объясняя ему значимость событий для истории, родители могут наладить психологический контакт с подростком, развить коммуникативные навыки и увлекательно провести время в кругу семьи.

Кстати, настольные игры также эффективно развивают логическое и пространственное мышление, так необходимое в современном мире. Например, «сет» используют в качестве официального методического материала преподаватели западных учебных заведений.

А «скоростные колпачки», «барабашка» и «доббль» – реакцию и внимательность в процессе поиска отличий (все их можно найти в сети специализированных магазинов «Игровед»).

Несомненный плюс настольных игр в том, что их можно подобрать под конкретные задачи, при этом все без исключения благотворно влияют на психику ребенка, способствуют общению, создают уют в доме и помогают вернуть то «тепло семейного очага», которое мы потеряли, пав жертвой голубых экранов электронных устройств.

Стать больше себя

Хитрость в том, что игра может проникать в любой вид деятельности, маскироваться под нее.

К примеру, для старой девы, старающейся не упустить «последний шанс», построение отношений – это серьезное мероприятие, а для какого-нибудь пикапера – развлечение.

Многие люди играют «в жизнь» – в любовь, в творчество, в работу. Игра начинается, когда мы забываем про груз ответственности за конечный результат и максимально наслаждаемся самим процессом.

Совет

Есть два главных свойства любой игры, вызывающих интерес к ней и гарантирующих получение удовольствия. Первое – создание символической реальности.

Помните пример с детьми в песочнице? Возиться с прутиками неинтересно, а вот когда прутик превращается в дерево, которое нужно посадить рядом с крепостью – это уже совсем другое дело.

С помощью творческого воображения происходит удвоение реальности, каждый предмет получает дополнительный смысл, наполненный живыми эмоциями.

В любой профессии у «продвинутых» специалистов есть свой сленг. И это не случайно, потому что многие из них играют в свою работу – придумывают новые названия рабочим объектам, инструментам, ситуациям. Для профессионалов их работа – это всегда символическая реальность, и именно поэтому они справляются с ней играючи.

Второе главное свойство – максимальная концентрация внимания на том, что мы делаем. Это можно назвать «внутренней игрой». Например, если внимание спортсмена сосредоточено на указаниях тренера, результаты будут заметно хуже, чем если он максимально сфокусируется на каком-то элементе самой деятельности.

Когда мы играем, нам неважно, что про это скажут другие, нам нужно лишь соблюдать правила (то есть честно находиться в «удвоенной» символической реальности). Если мы максимально сконцентрированы, у нас возникает ощущение контроля над ситуацией. Это не просто придает уверенности в себе, но и помогает усваивать информацию, обучаться, добиваться намеченных результатов.

Получается, практически любую деятельность мы можем превратить в игру. Эта идея очень привлекательна, но способны ли мы на такое? Думаю, что да.

И в подтверждение своих слов хотел бы привести мысль философа Григория Померанца: «…в некоторых особых играх взрослый, как ребенок, чувствует себя образом и подобием чего-то высшего, свободным существом, царем вселенной. Такой игрой были религиозные обряды.

Обратите внимание

Такие игры – искусство, любовь; для математиков, чувствующих форму числовых символов, такой игрой может быть их наука и т. д. Эти особые игры взрослых – подражание миру, которого нет в пространстве и времени, миру, которого мы не знаем, – быть может, создание нового.

Они поднимают над будничным, дают чувство духовной бесконечности, они создали человека из животного и каждый день вновь создают его из праха».

Всегда в выигрыше

Вот как интересно все получилось – начали мы с песочницы, а добрались до высоких философских смыслов. Но какая польза может быть, к примеру, мне лично от каких-нибудь шахматных турниров с друзьями? Попробуем перечислить плюсы: отдых, тренировка интеллекта, развлечение, соревновательный азарт, приятное общение, поднятие своего престижа в случае выигрыша.

Согласитесь, этого уже достаточно для того, чтобы впустить игру в свою жизнь! Если речь о ролевых вариантах, то там еще и психотерапевтический аспект добавляется. Обычно мы выбираем именно те роли, которые позволяют нам реализовать скрытые желания, дают возможность на время «отключиться» от надоевших сторон нашей личности.

Эффект свободы (освобождения от реальности) есть у любой игры, но в ролевых он наиболее сильный.

Философы-постмодернисты уже с середины ХХ века говорят о том, что в современном мире все уже давно превратилось в символические объекты (симулякры), с которыми ведутся глобальные игры в культуре, политике, экономике и т. д.

Теория игр из скучной математики перекочевала в крайне занимательную прикладную поведенческую экономику. Антропологи и социологи изучают «игры обмена» в социальных отношениях, психологи – в межличностных.

Менеджеры паникуют из-за того, что классические модели управления людьми устарели, и в качестве одной из самых перспективных альтернатив называют игрофикацию труда.

Не стоит напяливать на себя маску очень взрослого и очень серьезного человека. Ведь все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Предлагаю играть искренне и радостно в любые интересные игры, благо выбор сейчас огромен. Играть в жизнь…

Важно

Одна из важных потребностей любого человека – жажда новых впечатлений, новых эмоциональных, физических и интеллектуальных ощущений. От наличия и «качества» этих самых впечатлений в нашей жизни зависит очень многое.

Например, наше собственное состояние: сначала приходит скука, а дальше недалеко уже и апатия, и депрессия. О том, к чему приводит скука в школе или на работе, знают все. Недаром в коучинге появилась идея «работы как внутренней игры».

Также и в отношениях, даже самых сильных и страстных, если люди перестают удивлять друг друга, отношения постепенно могут совсем сойти на нет.

Ради новых впечатлений мы готовы пожертвовать многим – талией (если переедаем), не виртуальной реальностью (если «живем» в компьютере), любовью. Чтобы получить новый адреналин в отношениях, мы можем их разрушать, устраивая скандалы, хотя могут возникнуть и измены… Стоит ли платить такую цену? Может быть, выбрать другую стратегию? Повеселиться, поиграть? Но – вместе!

Ирина УДАЛЬЦОВА,
индивидуальный и семейный психолог, персональный коучгаджетыиграемигрушкикомпьютерная игроманиянастольные игры

Источник: https://www.psyh.ru/igraem-v-zhizn/

Ссылка на основную публикацию