Чарльз бронсон – уникальные факты

4 факта из жизни Чарльза Бронсона — самого страшного уголовника в мире

Имя Майкла Гордона Питерсона сегодня широко известно не только в Великобритании, но и во всем мире. Вот только причина его популярности — систематическое нарушение закона. Один из самых жестоких «мордоворотов» пользуется славой матерого и изощренного уголовника.

В «родных стенах» его уважают и побаиваются. Еще в молодости Майкл стал называть себя Чарльзом Бронсоном. Именно под этим псевдоименем он известен больше всего. Родился будущий преступник 6 декабря 1952 в Уэльсе.

Нужно отметить, что Питерсон стал преступником по личной инициативе, несмотря на то, что его детство протекало спокойно — отсутствовали любые признаки насилия, агрессии, а также не было никакой трагедии, которая бы могла отрицательно повлиять на психику мальчика. Майкл всегда был вежлив и общителен.

Первые шаги к «славе»

Чарльз Бронсон начал свою блистательную тюремную «карьеру» в возрасте 26 лет — молодой человек был осужден за вооруженный грабеж.

Одним из самых ярких и «выдающихся» его злодеяний считается ограбление почты, в результате которого он забрал с собой 26 фунтов стерлингов. За этот «мелкий проступок» Питерсон был приговорен к тюремному заключению сроком на семь лет.

Сегодня знаменитый Чарльз Бронсон коротает пожизненный срок за разбойные действия и похищение людей.

Обратите внимание

Чарльз Бронсон провел в тюремных стенах больше половины своей жизни. Свободное время он предпочитал тратить на высокое искусство — сочинял философские стихи и пробовал рисовать. За некоторые свои творческие работы Майкл получил приличные гонорары.

При этом часть денег он потратил на благотворительные цели. После того, как Бронсон почти двое суток продержал в заточении своего тюремного педагога, который нелестно отозвался об одной картине, никто больше не решается критиковать его творчество.

Питерсон был дважды женат, причем второй брак он заключил, находясь уже за решеткой. Инициатором знакомства и последующего сближения стала Саира Али Ахмед, которая увидела его фотографию в газете и первая начала переписку.

Сразу после женитьбы Майкл принял ислам. Отношения между супругами продлились около четырех лет. Этот человек за всю свою сознательную жизнь посетил около сотни исправительных спецучреждений.

Впрочем, направить Майкла на путь исправления так и не удалось.

В 2009 году о жизни Чарльза Бронсона был снят художественный фильм с вполне очевидным названием “Бронсон”. Роль преступника исполнил актер Том Харди, который во время подготовки к роли встречался с Чарльзом Бронсоном лично. Тот был крайне впечатлен и тронут тем фактом, что о нем собираются снимать фильм, что сбрил свои знаменитые усы и отправил актеру.

“Не хочу сгинуть в тюрьме”

Сейчас наш герой провел в тюрьме две трети своей жизни, преимущественно в одиночном карцере под пристальным наблюдением охраны. Он неоднократно пытался добиться разрешения выйти на свободу.

В 2013 году кампания в поддержку его освобождения набрала 10 тысяч подписей. Заключенный даже обращался к тогдашнему премьер-министру Дэвиду Кэмерону с прошением о помиловании, “чтобы нормально прожить остаток жизни, а не сгинуть в тюремной системе”.

Тогда добиться освобождении ему так и не удалось. Удастся ли в будущем – большой вопрос.

Поделитесь этим постом с друзьями

Источник: http://obaldenno.com/article/4491/4-fakta-iz-zhizni-charlza-bronsona–samogo-strashnogo-ugolovnika-v-mire

Чарльз Бронсон. Литовский мальчик, ставший «звездой» Голливуда

3 ноября 1921 года в США в шахтерском посёлке Эренфелд (штат Пенсильвания) в семье эмигрантов из Литвы Бучинскисов родился мальчик, которого назвали Каролис.

Казалось бы, что у паренька, который был одиннадцатым из пятнадцати детей в этот бедной семье, не было никаких шансов выбиться в люди.

Но наперекор судьбе и обстоятельствам, благодаря природному таланту и настойчивости он стал актером, известным миллионам зрителей как Чарльз Бронсон.

Голодное детство

Предки Бронсона по отцовской линии были липками – польско-литовскими татарами.

Эта этническая группа сформировалась из татар пришедших в Великое княжество Литовское из Золотой Орды и поступивших на службу к литовским князьям.

Важно

От предков Бронсону достались узкий монголоидный разрез глаз и черные волосы. Из-за такой характерной внешности его в начале актерской карьеры часто приглашали на роли индейцев в вестернах.

 Отец актера, Уолтер Бучинскис (позже он «подправил» фамилию на американский манер – Бучинский), перебрался в США из литовского города Друскининкай. Мать Бронсона, Мэри (урожденная Валинскис), родилась в Америке, но ее родители тоже были родом из Литвы.

 Маленький Карлос научился говорить по-английски, когда уже подростком, а до этого разговаривал дома на литовском и русском языках. В это же время его имя тоже трансформировалось в более привычное американскому уху «Чарльз».

Отец работал на шахте и умер, когда Бронсону было 10 лет. Семья жила крайне бедно. Но именно Чарльзу повезло больше других детей – он был единственным из семьи, кто закончил школу.

Хотя по признанию самого актера, были времена, когда он должен был носить платье своей сестры из-за отсутствия другой одежды.

Но даже после окончания школы у Чарльза не было никаких перспектив, и он тоже вынужден был зарабатывать на жизнь, работая на шахте. Как признавался позже актер, ему тогда платили по одному доллару за тонну угля. Проводя много времени под землей Чарльз начал страдать боязнью закрытых пространств. Избавиться от клаустрофобии он так и не смог до конца своих дней.

 Участие во Второй Мировой войне

 Трудно сказать, как бы сложилась дальнейшая жизнь Бронсона, если бы не началась война. В 1943 году его призывают на военную службу в вооружённые силы США.

Чарльз служил в авиации стрелком на бомбардировщике Б-29. В 1945 году в составе 61-й бомбардировочной эскадрильи он принимал участие в боевых действиях против Японии.

Совет

Всего Бронсон совершил 25 боевых вылетов, был ранен и награжден медалью «Пурпурное сердце».

В конце войны в США был принят «Билль о правах военнослужащих». Этот закон обеспечивал вернувшимся военнослужащим бесплатное обучение в колледже, а также дешевые кредиты на строительство жилья и кредиты на бизнес.

Чарльз решил воспользоваться этой возможностью и начал изучать изобразительное искусство, чтобы затем устроиться художником в театр.

А после решил сам стать актером и поступил на учебу в актерскую студию Pasadena Playhouse.

Актерская карьера

Свою актерскую деятельность Бронснон (тогда еще Бучинский) начал в театральной студии в Филадельфии. Позже актер перебрался в Нью-Йорк.

Денег на жизнь у молодого актера не хватало, и он снимал на пару квартиру со своим молодым коллегой Джеком Клугманом (чьи родители, кстати, тоже были выходцами из Российской империи). С 1950 года актера начинают приглашать в кино.

Поначалу из-за характерной внешности Чарльзу предлагали роли индейцев, считающиеся бесперспективными. Но постепенно, актеру стали доверять играть все более интересных и значимых героев.

В первых 12 фильмах он снимался под своей настоящей фамилией.

Но в 1954 году, во время активной деятельности Комитета Палаты представителей по антиамериканской деятельности, агент актера предложил ему сменить «от греха подальше» славянскую фамилию на американскую.

Обратите внимание

Говорят, что актер придумал свой псевдоним, проходя через величественные ворота студии Paramount Pictures, которые расположены на пересечении улиц расположенных на углу Мелроуз-Авеню и Бронсон-стрит.

Дальнейшая карьера Бронсона стала развиваться вполне успешно. Он много снимался в кино на телевидении, а настоящая слава пришла к нему после роли в вестерне «Великолепная семерка», за которую он получил 50 000 долларов. Этот фильм прошел с большим успехом по всему миру, в том числе и в СССР.

 Помимо Америки Бронсон много снимался и в Европе. В 1968 году он снялся в вестерне «Однажды на диком Западе» режиссера Серджио Леоне, который называл Бронсона «величайшим актером с которым я когда-либо работал». Леоне еще раньше хотел пригласить Бронсона на главную роль в фильме «За пригоршню долларов», но актер тогда отказался и в вестерне снялся Клинт Иствуд.

В возрасте 52-х лет о снялся в боевике «Жажда смерти». Эта роль стала «визитной карточкой» актера. Фильм имел несколько продолжений с Бронсоном в главных ролях.

 Бронсон был награжден многими кинематографическими наградами. Паренек, у которого в 40-х годах в кармане было всего несколько центов стал одним из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда.  В 1975 году по размеру гонораров он занял 4-е место, уступая лишь Роберту Редфорду, Барбре Стрейзанд и Аль Пачино.

 Личная жизнь

 Первой женой актера стала молодая актриса Гарриет Тендлер, с которой он встретился  в 1947 году  в Филадельфии на заре своей актерской карьеры. Позже Гарриет признавалась в своих мемуарах, что, когда познакомилась с 26-летним Чарли Бучинским, она была 18-летней девственницей.

А на первом свидании у Чарльза было всего 4 цента в кармане. Два года спустя пара поженилась, хотя отец невесты, успешный молочный фермер еврейского происхождения, и противился этому браку. Паренька из бедной католической семьи он не рассматривал в качестве жениха. Но смирился и поддерживал молодых материально.

У пары родилось двое детей, но в 1965-м году они развелись.

 Причиной развода стала актриса Джилл Айрленд, с которой Бронсон познакомился на съемках фильма «Большой побег». Это была любовь с первого взгляда. Джилл в это время была замужем за актером Дэвидом МакКаллумом, партнером Бронсона в этой картине. Но это не остановило Чарльза. Он прямо сказал Маккаллуму: «Я женюсь на твоей жене».

Важно

 Через шесть лет он выполнил это обещание. Пара поженилась 5 октября 1968 года и не расставалось до самой смерти. Это был один из самых крепких и образцовых браков Голливуда.

Джилл стала смыслом жизни для Бронсона.

Они жили в особняке в Лос-Анжелесе с семью детьми: двое от его первого брака, трое от первого брака Джилл (один из которых был приемным) и две своих собственных (один из которых – тоже был приемным).

Бронсон старался как можно больше времени проводить с женой. Для этого даже оговаривал условия с продюсерами, чтобы в фильмах, в которых его приглашали, была роль и для Джилл. Всего они снялись в 14 совместных картинах.

Бронсон приобрел ферму на 260 акров (1,1 км2) в Западном Виндзоре (штат Вермонт), где Джилл разводила лошадей и для конных тренировок их дочери Зулейки, единственного совместного ребенка.

 Счастливая жизнь этой большой семьи была разрушена страшной новостью – у Джилл обнаружили рак груди. 18 мая 1990 года, в возрасте 54 лет, после продолжительной борьбы с болезнью, Джилл Айрленд умерла в их доме в Малибу.

 В декабре 1998 года Бронсон женился в третий раз на Ким Уикс, бывшей сотруднице студии Dove Audio. Этот брак продлился всего пять лет. В последние годы здоровье Бронсона заметно ухудшилось в последние годы, и он умер от пневмонии 30 августа 2003 года в возрасте 81 лет.

Источник: https://mydinasty.com/articles/hollywood/charlz-bronson-litovskij-malchik-stavshij-zvezdoj-gollivuda

Чарли БРОНСОН: чистое незамутненное безумие!.

ban4a
Вообщем, есть у меня друг такой – Витя… Будучи человеком непростой судьбы, Витя имеет в своей биографии такой любопытный эпизод, как отсидка в Англии – полтора года!.. Ну и соответственно – он прокатился по тюрьмам Ее Величиства по всей стране…

Так вот – он-то мне и поведал давеча историю про отменнейшего из ныне живущих безумцев – Чарли Бронсона (не путать с актером, в честь которого он кстати и взял себе псевдоним)!!! Тема безумия вообще меня увлекает и занимает с детства – видимо, личное безумие таким образом выходит в мир из потаённых глубин подсознания моего…

Я когда-то уже составлял Пятерку моих любимых безумцев из мира рок-музыки… Пришло время перейти к сумакам, с музыкой никак не связанных!.. Итак, чувак номер 1 – Чарли БРОНСОН!

Чарли Бронсон – культовый персонаж среди английских сидельцев!.. О нем ходят истории, о нем слагают легенды… Впрочем, он сам и есть – живая легенда!..

Вообщем, в двух словах история его выглядит следующим образом: в 1974 году (Бронсону тогда было ровнехонько 21 год!), его британские власти сажают в тюрьму за вооруженное ограбление почтового отделения. Навар его тогда составил 26 фунтов 18 пенсов. Именно из-за этой суммы Бронсон начал мотать свой первый срок. Вообщем, дали ему тогда – в 1974 году – 7 лет.

С тех самых пор вплоть до сегодняшнего дня Бронсон побывал на свободе ровно 123 дня. Т.е сидит он уже более 35 лет, из них – 30 лет в ОДИНОЧКЕ!!!

Бронсон является самым известным и самым неспокойным, т.е. даже БУЙНЫМ заключенным на территории Англии!.. Типа самый опасный британский преступник! Чувак он на самом деле из милейших – с лысиной такой, усами смешными (либо же с не менее смешной бородой)… При этом – он абсолютный социопат с ярко выраженной агрессией, направленной как правило против системы!.. Впрочем, можно сколько угодно подводить философское обоснование его поступков, однако вот как по мне мотивация его акций остается тайной за семью печатями даже для него!!! Акции у Бронсона очень смешны, но не безобидны, как может показаться на первый взгляд!.. Вообщем, получив 7 лет, было совершенно очевидно, что при хорошем поведении его отпустят через 4 года… Однако не тут-то было! “Бронсон” и “хорошее поведение” понятия вообще антонимичные. Короче – Бронсон стал набрасываться на охрану, вертухаев, вообщем, делал все что мог, чтоб раздосадовать и так неспокойное тюремное начальство… Так что – срок его все увеличивался и увеличивался, а он все пиздячил и пиздячил тюремщиков… Впрочем, не только пиздячил!.. Как расказывает Витя, самая его нашумевшая акция произошла году в 1983 – он взял заложника (заложниками как правило оказывались тюремщики, впрочем, иногда это были и его сокамерники)))), и удерживал его более 2 суток, при этом постепенно пробравшись на крышу тюрьмы… Как он это сделал – абсолютно непонятно!.. Витя, побывавший среди прочего ИМЕННО В ТОЙ САМОЙ ТЮРЬМЕ, где все это происходило (тут надо заметить, что Бронсон за свою “карьеру” поменял где-то 120 мест заключения!!!) говорит, что это совершенно невозможно. Нормальному человеку. Но это не про Бросона!.. Так вот – его любимая фишка – это вот как раз взятие заложника!!! Требований Бронсон частенько не выставлял просто никаких – они ему были совершенно неважны!.. Мотивацией его было скорее эдакий АКЦИОНИЗМ, а также жажда славы, как сам Бронсон неоднократно подчеркивал!..

Читайте также:  Илья соколовский - уникальные факты

Мда… Так вот – все-так в 1988 году Бронсона выпускают на свободу. Ровно 69 дней потребовались Чарлику, чтоб вернуться в родную стихию – т.е. в тюрьму!!! При этом за эти 69 дней Бронсон (собственно – именно тогда он и получил вот это вот свое погоняло!) засветился на ринге подпольного бокса!.

Говаривают, что своих противников он просто уничтожал! Бронсон всегда следил за своей физической формой – а что еще делать в тюрьме, тем более – в одиночке!!! Мда… Посадили Бронсона вновь за какое-то такое же тупое ограбление, что и в первый раз…

В следующий раз Чарлик увидел свободное небо над головой в 1992 году! На этот раз ему удалось потусить на воле 53 дня!!! И снова – в тюрьму!!! На этот раз он даже не грабил ничего – закрыли его за попытку ограбления!..

Совет

Кстати, на официальном сайте “Свободу Бронсону” сразу же – в первую очередь – говорится о том, что, мол Чарли Бронсон НЕ ЛИШИЛ ЖИЗНИ ни одного человека!!! Отпиздячил – да – многих, но НИКОГО НИКОГДА не убивал!!! Хоть и были в его биографии случаи, когда он жалел, что его вовремя оттащили от кого-то там, что он не успел “пришмотать чувака”, как выразился бы Сорокин… Итак, умилительнеейшая акция произошла в конце 90-х, когда вновь набирал оборот какой-то очередной ближневосточный конфликт, и Чарлик незамедлительно отреагировал на него по-своему – он взял в заложники своего сокамерника – какого-то там араба – то ли пакистанца, то ли иракца – не помню… На этот раз он выдвинул свои требования! А потребовал он не что-нибудь, а чипсы! Такие – с рыбной добавкой – фишин чипс!!! Да… Еще один прекрасный эпизод, как он захватил в заложники своего учителя по рисованию (тут надо заметить, что Бронсон полюбил это занятие, и рисунки его вообщем-то даже кем-то были оценены!) Тут уже Бронсон не мелочился – он потребовал в качестве выкупа вертолет, полный кокаина, да… Т.е. можно опять же заметить, что Бронсону важна была именно АКЦИЯ захвата, само действие!!! Никакой выгоды он с этого не имел, да и не хотел иметь!.. Ну, кроме славы, разумеется)))) А теперь извольте взглянуть на рисунки Чарлика:

Очень вот кстати какие-то запповские рисуночки)))) встречал я где-то у Заппы подобный стиль воплощения и полисемантику значений и сюжетных хитросплетений!!! Да… Ну что еще сказать??? Вот, сняли о нем фильм – так и называется – “Бронсон”…

ВОТ ЗДЕСЬ вы можете егог скачать (с торрентс.ру) да и посмотреть… Я конечно же как только узнал о таком персонаже, сразу же так и поступил – скачал и посмотрел… Ну, что тут скажешь – фоильм меня немного разочаровал, однако есть и там моменты просветления…

Малехо выхаривает арт-хаусный стиль, в котором решен фильм, и все же… Что-то в нем есть…

Неоднозначен опять же подбор актера, при этом сыграл чувак просто отменно – присутствует в некоторых сценах эффект перетянутой струны – вот-вот лопнет и настанет некий пиздец!!! Физиогномически при этом он конечно же не дотягивает до монструозности Чарлика:

Источник: https://ban4a.livejournal.com/48226.html

Чарльз Бронсон: самый публичный преступник в мире

Фото:fishki.net

Возможно вы когда-нибудь слышали о человеке по имени Чарльз Бронсон (нет, не популярный актер), он является одним из самых известных преступников Британии. На самом деле имя этого человека Майкл Гордон Питерсон, он никого и никогда не убивал, даже не избивал до смерти.

Да, на его счету немало ограблений, бывало он захватывал заложников, требовал выкуп, но этот выкуп был равен не 1000000 долларов, а чашке чая. Как вы понимаете, это человек с очень забавной биографией, потому что забавен сам по себе.

  В общей сложности на свободе мужчина провел 69 дней между своими сроками. И, наверное, вы подумали, что парень вырос в какой-то неблагополучной семье, вовсе нет.

Это была британская семья среднего класса, родители никогда не были замечены в халатности по отношению к своим детям, в каком-то алкоголизме или распутном образе жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=EzO9EaywUGc

Майкл впервые совершил преступление в 1974 году, это был вооруженный налет на почтовое отделение, удалось забрать лишь несколько фунтов, а срок был немалый, ему дали 7 лет.  Во время своего первого срока в тюрьме Майкл посмотрел кинокартину под названием «Жажда смерти», в главной роли был Чарльз Бронсон, именно после этого преступник взял себе такой псевдоним. Он тоже отрастил усы.

Конечно, внешне Майкл и так был крут, но образ Чарльза Бронсона тогда сложно было переоценить.  Для того чтобы о нём побольше говорили, преступник постоянно дрался с охранниками, из-за этого его переводили из одной тюрьмы в другую, так сказать, чёрный PR. Был такой случай, когда Чарльз обмазался маслом, захватил охранника в плен и развернул битву между десятками тюремных надзирателей.

Вообще парень очень любил находиться в здании колонии, называл ее уютным отелем, поэтому возвращался в тюрьму снова и снова. Случилось однажды такое, что Бронсона поместили в психиатрическую лечебницу, там он пытался убить одного из больных, таким образом, хотел снова вернуться в школу. Так и получилось, парень выжил, а преступника отправили в колонию.

Обратите внимание

Что касается охранников, они никогда не могли справиться с Бронсоном. 172 отжимания за минуту, 90 отжиманий за 30 секунд и 1527 за 1 час, сложно себе представить, как охранник может справиться с такой машиной.  А вот сейчас очень сильно обзавидуются девушки, преступник может сделать 1790 сгибаний пресса за час.

  Будучи безоружным, он справился с 19 охранниками, причём очень жестоко их избил. 

О своей жизни он написал несколько книг, одна была как раз-таки руководством, вышла в 2007 году, в ней рассказывалось о том, как быстро и эффективно привести себя в форму в стенах колоний.

Выпустил Чарльз и свой путеводитель по Великобритании, правда в него входили только тюрьмы и даже это еще не все. В 2009 году вышел фильм, который повествует о жизни знаменитого преступника.

Он так и называется «Бронсон», в главной роли Том Харди, картина даже была удостоена премии британского независимого кино в номинации «Лучший актёр».

На данный момент Майкл находится в тюрьме, там он провел большую часть своей жизни. В общей сложности Чарльз Бронсон провел в тюрьмах более сорока лет.

Наверное, сейчас он сидит в одиночной камере, рисует что-то красивое, может быть пишет очередную книгу, а может быть поднимает железо, чтобы быть в форме.

Так или иначе, это необычный преступник, не тот преступник, который жаждет крови или смерти, он даже больше публичная личность, чем преступник. Именно поэтому в Англии существует движение, которое выступает за освобождение Чарльза Бронсона.

Еще по теме:

Джесси Померой: ребенок-убийца из Бостона

Чарльз Мэнсон, убивший жену режиссера Полански, умер в заключении

Самые нелепые преступники и их “гениальные” преступления

10 самых крупных ограблений в мире

Самые страшные серийные убийцы в истории США 

Источник: http://www.glavtema.ru/articles/2018-08-29/2360/

Чарльз Бронсон – самый непредсказуемый заключенный Великобритании (7 фото)

Его настоящее имя Майкл Гордон Питерсон, он родился в 1952 году, и с 26 лет по настоящее время с небольшими перерывами сидит в тюрьме. Его непредсказуемые выходки сделали его, пожалуй, самым известным заключенным в Великобритании.

Детство и юность

Как говорится, ничто не предвещало юному Майклу криминальной «карьеры». Обычно адвокаты преступников ссылаются на нехватку родительской любви и неблагоприятные жизненные обстоятельства. Однако семья Майкла была вполне благополучной и состоятельной, в его жизни не было никаких трагических происшествий. Он охотно учился, имел много друзей, был неизменно вежлив с окружающими.

По мнению его тети, все началось, когда семья переехала, и Майкл связался с дурной компанией. Именно тогда он меняет имя на Чарльза Бронсона – своего кумира, крутого мачо Голливуда, и начинает участвовать в кулачных боях. Один раз он даже бился с ротвейлером за £1000. Занятия спортом позволили ему накачать роскошную мускулатуру, и он стал выступать на цирковой арене.

Важно

Женился Бронсон довольно рано, в 19 лет, и вскоре стал отцом. Однако это не помешало ему принять участие в вооруженном ограблении, и в 26 лет он попал в свою первую тюрьму (заметим, что к настоящему времени он успел побывать в 120 английских тюрьмах!).

Криминальная карьера

Свое самое знаменитое преступление Бронсон совершил в 1974 году, ограбив почтовое отделение на £26,18. Он получил 7 лет и имел все шансы выйти на свободу досрочно, если бы регулярно не нарушал тюремный режим.

В 1988 году он был вновь арестован за ограбление, через 4 года освободился, но уже спустя 3 недели вновь арестован за подготовку нового ограбления. С тех пор Бронсон сидит уже без перерыва.

Казалось бы, по сравнению с серийными убийцами и другими серьезными преступниками его криминальная карьера выглядит довольно убого, но не она прославила Бронсона, а его непредсказуемое поведение в тюрьме. Неудивительно, что после нескольких таких эпизодов ни одна британская тюрьма не хотела принимать этого заключенного.

Именно в тюрьме Бронсон в полной мере проявил свою склонность к насилию, хотя, как ни странно, ни один из эпизодов не закончился смертью пострадавших. Судите сами, вот только некоторые «выходки» Бронсона: • Раздевшись догола и густо намазавшись маслом, он напал на охранников и нанес им несколько серьезных травм.

Для его обезвреживания потребовался целый отряд спецназа. • В 1994 году взял в заложники тюремного охранника и потребовал, чтобы ему предоставили вертолет и надувную куклу(!). • В 1996 году неожиданно взял в заложники своего адвоката, но через полчаса отпустил его.

• В 1998 году взял в заложники несколько сидевших в тюрьме иракцев всего лишь за то, что один из них, наткнувшись на него, не извинился. На этот раз требования были более серьезные: как водится, вертолет на Кубу, а к нему еще автомат с патронами и топор. В случае отказа он угрожал съесть одного из заложников.

• Совершил попытку самоубийства с помощью работающей стиральной машины.

• В 2014 году, в возрасте 62 (!) лет, Бронсон во время телетрансляции матча пришел в такую ярость от проигрыша своей любимой команды, что использовал свой старый трюк: раздевшись, намазался маслом и в голом виде напал на десятерых тюремных охранников в полном защитном обмундировании. При этом он сломал себе несколько ребер.

• Захватил тюремного учителя, связал его и удерживал 44 часа только за то, что тот раскритиковал одну из его картин.

Однако один из подобных инцидентов принес Бронсону компенсацию в размере £200 за то, что, стремясь предотвратить очередной захват заложников, охранники разбили Бронсону очки.

Неудивительно, что значительную часть своего срока Бронсон проводит в одиночной камере. Но и тут он не терял времени.

Тюремный фитнес

Если судить по внешности Чарльза Бронсона, пребывание в тюрьме пошло ему только на пользу. И дело не только в его знаменитых усах, которые он неизменно носит, меняя прическу от обычной стрижки до полностью бритой головы, как в последние годы (был период, когда он в придачу отпустил еще и длинную бороду).

Читайте также:  Андрей платонович платонов

Нет, все дело в его блестящей физической форме. Даже в преклонном возрасте Бронсон не прекращает тренировки и выглядит, как настоящая гора мускулов. Свою систему он описал в книге «Одиночный фитнес», вышедшей в 2007 году. В ней он делится опытом, как, не имея специального оборудования и здорового питания, можно накачать поистине сверхчеловеческую силу.

Совет

Эффективность своего метода Бронсон подтвердил на практике: ему удалось поставить мировой рекорд по отжиманиям, которые он выполняет ежедневно до 2000 раз; согнуть стальные прутья камеры голыми руками и т.п.

«Художественное творчество»

Вообще-то этот заголовок вполне можно было бы не брать в кавычки, потому что Бронсон-заключенный за годы своего пребывания в тюрьме сумел приобрести известность как художник и поэт.

Ему было присуждено семь наград Кестлера за художественное творчество и поэзию; его работы публиковались в газетах и журналах и даже были вывешены в лондонском метро (правда, незаконно). Характерно, что часть денег, полученных за эти работы, он пожертвовал детскому приюту.

Экранизация биографии

В 2009 году на экраны вышел фильм об истории жизни Чарльза Бронсона. Его роль исполнил Том Харди, который для этого лично встретился несколько раз в тюрьме со своим героем. Бронсон произвел на Харди большое впечатление; по его словам, это «очень четкий, добрый, смешной и умный человек».

При этом Харди не пытался оправдать поступки Бронсона, а стремился понять характер своего персонажа. Интересно, как удалось ему увязать эти качества с поступками Бронсона?

Самого Бронсона настолько вдохновила идея экранизации истории его жизни, что он срезал свои знаменитые усы и передал их Тому, чтобы тот использовал их на съемках.

«Свободу Чарльзу Бронсону!»

Под таким лозунгом в ходе кампании за освобождение сидельца было собрано более 10 тысяч подписей. Его сторонники утверждают, что он отсидел больше, чем многие жестокие убийцы, и теперь готов начать новую жизнь.

Однако многочисленные нарушения и захваты заложников в тюрьме свидетельствуют о том, что Чарльз Бренсон – человек не просто эксцентричный, но абсолютно непредсказуемый и опасный для окружающих, да он и сам этого не отрицает.

По его собственным словам, насилие делает его «более сумасшедшим и сильным». Так что, похоже, он окончит свои дни в тюрьме, где уже провел две трети жизни.

Источник: http://chert-poberi.ru/interestnoe/charlz-bronson-samyiy-nepredskazuemyiy-zaklyuchennyiy-velikobritanii-7-foto.html

Чарльз Бронсон | О людях

Читать книги онлайн Характеристика системы подготовки спортсменов

Чарльз Бронсон.

Майкл Гордон Питерсон (Michael Gordon Peterson, 6 декабря 1952, Лутон, Великобритания) кикбоксер, известен как самый жестокий заключённый Великобритании . отсидевший более 30 лет, побывавший более чем в 120 исправительных учреждениях.

Родился в состоятельной семье Эйры и Джо Питерсонов в небольшом городке Уэлса. Дядя будущей легенды криминального мира был мэром города два срока подряд: с 1960 по 1970 год. В отличие от прочих преступников, в детстве Майкла не было насилия или страшной трагедии, которая бы могла повлиять на его личность.

Он любил ходить в школу, хорошо учился, был вежлив с окружающими и близкими, у него было много друзей. Его тётя считала, что всё началось с переезда молодой семьи, после чего, как она полагает, он попал под влияние дурной компании. После смены имени на более звучное имя голливудского актёра Чарльза Бронсона .

Обратите внимание

он начал участвовать в кулачных боях. Так же он работал около года в сети эскорт услуг Mini-house. В возрасте 19 лет он женился на женщине по имени Ирэн, от которой родился сын Майкл. Некоторое время спустя он занялся спортом и, накачав мускулатуру, стал выступать в цирке.

Несмотря на это, в 26 лет он впервые попадает в тюрьму за вооружённое ограбление, после чего жена разводится с ним. В дальнейшем он посетит порядка 120 английских исправительных учреждений. 13 мая 2009 года в Британии состоялась премьера фильма Бронсон , в основу которого легла жизнь Майкла Питерсона.

Главную роль исполнил Том Харди, режиссёр Николас Виндинг Рефн.

» Фитнесс в Изоляторе » Чарльз Бронсон это уникальная личность, которая не должна пройти незаметно в истории спорта.

Помимо того что он ставил мировые рекорды по отжиманиям, скручиваниям тела, выходам вперёд, он известен как кулачный боец и просто чрезвычайно сильный человек.

В своей книге Solitary fitness (точный перевод: хорошая физическая форма в изоляторе) он не придумывает ничего нового, он собирает воедино всё то, чему научилось человечество в процессе физического самосовершенствования. Скачать книгу.

10 фактов о самом сильном преступнике Англии.

Если вы не выросли в Англии, вы могли не слышать о Чарльзе Бронсоне (Charles Bronson). И вам крупно повезло, если вы с ним никогда не встречались. Это эксцентричный психопат, который стал известным благодаря своим необычным преступлениям.

При всём при этом, он не убил ни одного человека, в то время как в тюрьме провел больше времени, чем большинство британских серийных убийц. И вот несколько фактов о его жизни.

Факт 10. 40-летний срок.

Чарльз Бронсон самый известный заключенный Великобритании. За 40 лет благодаря силе, склонности к насилию и растущей популярности, с ним познакомился практически весь тюремный персонал страны.

Все началось в 1974 году, когда Бронсон (тогда еще Майкл Петерсон (Michael Peterson)) был арестован за ограбление в размере 26. Он был приговорен к семи годам лишения свободы, правда за хорошее поведение его могли выпустить уже через четыре года.

Важно

Но в связи с чередой жестоких и странных поступков он и по сей день находится за решеткой, вот уже более 40 лет.

С 1974 года он побывал более чем в 120 тюрьмах по всей Великобритании, напал более чем на 20 охранников (и множество заключенных), взял 11 заложников и нанес ущерба более чем на полмиллиона фунтов. Если можно охарактеризовать Чарльза Бронсона одним предложением, то это будут слова из его же книги: Я никого не боюсь. Насилие делает меня более сумасшедшим и сильным.

Факт 9. Протесты на крыше В 1978 году Бронсон был объявлен сумасшедшим и отправлен в больницу Броадмур, это своего рода британская версия лечебницы Аркхем — самый охраняемый объект для душевнобольных преступников в Соединенном королевстве.

Однако жесткий Бронсон не считал себя сумасшедшим, и в это время он закрепил за собой звание проблемного заключенного.

Он утверждал, что с ним жестоко обращаются, насильно вводят антипсихотические препараты, вызывающие мышечные спазмы, а персонал его избивает.

В знак протеста он убегал на крышу и оставался там лучшую часть недели , пока его не возвращали назад в палату. После чего его вновь избивали за нарушения.

По оценкам, за один инцидент на крыше он наносил ущерб на сумму в безумные 750 000. Пока он был в Броадмур он сбегал на крышу еще дважды. Он был отпущен с диагнозом здоров , но продолжал устраивать протесты на крышах пяти различных тюрем. Как сказал он сам, я был на большем количестве крыш, чем Санта Клаус.

Факт 8. Фитнесс В 2007 году Чарльз Бронсон выпустил книгу о фитнесе, где описал свою обычную тюремную тренировку под названием Фитнес в Изоляторе . В ней рассказывается, как можно накачаться без специального оборудования, дорогой спортивной одежды и здоровой пищи. В принципе, в ней говорится как, проведя большую часть жизни в одиночной камере, он стал горой мускул.

Совет

По его словам, эти методы могут дать поразительную силу. Он говорит о технике под названием Одиночный удар коровы , который настолько сильный, что может вырубить корову.

Он утверждает, что его фитнес-режим также позволит разбить пуленепробиваемое стекло, выбить стальную дверь, поднять взрослого человека над головой и кинуть его на 9 метров, не поранившись.

Несмотря на известность автора, в этой книге что-то есть.

Как известно, Чарльз Бронсон демонстрировал практически сверхчеловеческую силу в тюрьме. Например, он согнул стальные прутья двери голыми руками и когда-то поставил мировой рекорд по отжиманиям; он утверждает, что ежедневно делает их 2 000.

Среди прочего, в его книге описана еще одна необычная методика, например, чистка ноздрей бечевкой и чистка толстой кишки, сидя на чаше с водой, путем всасывания воды с помощью мышц живота. Он также чистит желудок, глотая полоски мокрой ткани и вытягивая их обратно.

Пожалуй, не стоит пробовать это дома.

Факт 7. 69 дней свободы Находясь в тюрьме, Чарльз Бронсон встретился и сдружился с Ронни и Реджи Крэями (Ronnie and Reggie Kray), самыми жестокими и опасными бандитами Великобритании. Бронсон описывает их как лучшие парни, которых я когда-либо встречал.

В 1987 году Бронсона должны были выпустить, и он думал, чем займется на свободе. Его познакомили с другом Крэев, который предложил ему заняться незаконными кулачными боями. В это время Бронсон стал называть себя Чарльзом Бронсоном, в честь актера из фильма Жажда смерти.

В качестве боксера он участвовал как минимум в одном бое, где бился с ротвейлером за 1000. Проведя на свободе всего 69 дней, он был арестован за попытку ограбления.

Факт 6. Захват заложников Как уже говорилось, Чарльз Бронсон взял в заложники 11 человек во время своего 40-летнего пребывания в тюрьме.

В 1994 голу Бронсон взял в заложники охранника и потребовал вертолет и надувную куклу. После этого ни одна другая тюрьма не хотела брать его из-за репутации. Глава Халла дал ему шанс и был готов поверить, что Бронсон на этот раз будет вести себя хорошо. Вместо этого, Бронсон взял его в заложники.

Обратите внимание

В 1996 году Бронсон схватил двух иракских террористов и заключенного после того, как один из них случайно наткнулся на него и не извинился. Он заставил их щекотать ему ноги и называть генералом . Заложником, вероятно, пришлось не сладко.

В какой-то момент он попытался заставить их ударить его по голове тяжелым металлическим поддоном, а когда они отказались, он схватил лезвие и начал себя резать. На этот раз в список его требований входили автомат Узи, боеприпасы, бутерброд с сыром и вертолет на Кубу.

Если требования не будут выполнены, он угрожал съесть одного из пленников. Он не получил ничего и, в конце концов, сдался.

Факт 5 . Карьера Бронсона в искусстве В тюрьме у Бронсона было много времени, чтобы развить в себе талант художника.

Он получил семь наград Кестлера за искусство и поэзию, его работы были вывешены (незаконно) в лондонском метро и опубликованы в нескольких газетах и журналах (все вырученные деньги были пожертвованы детскому приюту).

Однако все пошло прахом, когда учитель рисования Бронсона Фил Дэниелсон (Phil Danielson) разглядел в нем талантливого ученика.

Они сблизились, а отношения стали доверительными, пока однажды преподаватель не раскритиковал одну из картин Бронсона. Он связал Дэниелсона скакалкой, а затем смастерил копье из ножа и бильярдного кия и продержал мужчину в заложниках в течение 44 часов, во время которых он маршировал по комнате ради развлечения Бронсона.

Бронсон, скорее всего, никогда не выйдет на свободу, за этот случай он получил пожизненное. Дэниелсон, травмированный случившимся, вероятно, никогда не сможет снова работать.

Важно

Факт 4 .Бронсон шпион В 2001 году Чарльз Бронсон сблизился с мусльманкой по имени Сайра (Saira), которая, увидев его фотографию в газете, тут же в него влюбилась. Они начали переписываться и вскоре поженились. Ему тогда было 48, а ей 31.

В этом же году он сменил имя на Али Чарльз Ахмед (Ali Charles Ahmed) в честь отца новой жены и принял ислам.

Как написано в книге Бронсона Луниология , после этого к нему приходили двое мужчин, которые, как он полагает, были правительственными шпионами.

Два загадочных человека в темных костюмах пришли к нему и попытались завербовать его шпионить за другим заключенным-мусульманином. Когда он спросил, кто они, они ответили: Вопрос не в том, кто мы, а что мы . Бронсон отказался от предложения, плюнув им в лицо, и они ушли, угрожая отомстить.

Согласно представителям тюрьмы, этого никогда не было. Брак продлился четыре года, а когда супруги развелись, Али Чарльз Ахмед отказался от ислама и вновь стал Чарльзом Бронсоном.

Факт 3 . Бронсон. фильм В 2009 году история жизни Чарльза Бронсона была экранизирована, Том Харди (Tom Hardy) сыграл в роли самого Бронсона. Чтобы лучше понять его характер, Том Харди посетил Бронсона в тюрьме несколько раз, актер описывает его как очень четкого, доброго, смешного и умного человека .

Читайте также:  Легендарный фредди меркьюри

Несмотря на то, что Харди осуждает поступки Бронсона, он подчеркивает, что как актер обязан понять характер своего персонажа, а не оценивать его.

Бронсону действительно понравился Том Харди, а сам актер надеется, что его игра понравилась заключенным, в противном случае его могут закатать в ковер и отправить на дно Темзы.

Совет

Во время съемок актер задал множество вопросов его близкому другу и провел время с его семьей. Бронсона настолько заинтересовала мысль о том, что его увековечат в фильме, что он сбрил свои знаменитые усы и отправил их Тому, чтобы тот надевал их на съемки. Факт 2 .

Кампания за его освобождение Чарльзу Бронсону сейчас больше 60 лет. Он провел в тюрьме две трети жизни, большую часть времени он находился в изоляции под пристальным вниманием пяти охранников.

Несмотря на то, что все апелляции, которые он подавал, были отклонены, недавно его дело оказалось в центре кампании за освобождение, которая собрала 10 000 подписей.

Сторонники Бронсона утверждают, что он провел в тюрьме больше времени, чем большинство убийц (несмотря на жестокость поступков Чарльза Бронсона, они никогда не приводили к смертям), но теперь он начал новую жизнь, отказавшись от старых привычек. Его сторонники планируют четвертую апелляцию, и если она не пройдет, они обратятся в Европейский суд по правам человека. Это означает, что при удачном стечении обстоятельств он может быть выпущен через нескольких лет.

Факт 1 . Его последние выходки Несмотря на свой возраст, Чарльз Бронсон недавно участвовал в нападении на сотрудника тюрьмы. Один инцидент был настолько странным и жестокими, что о нем писали газеты даже несколько месяцев спустя.

В мае 2014 года он смотрел финал Кубка Англии между Арсеналом и Халлом и пришел в ярость от победы первых. Он говорит, что увидел призрак Ронни Крэя, который сказал ему начать драку с охранниками.

И вот он разделся догола и намазался маслом, чтобы его было труднее схватить; он напал, по меньшей мере, на десятерых охранников в полном защитном обмундировании, сломав себе при этом несколько ребер.

Таким образом, можно сделать вывод, что Чарльз Бронсон остался таким же странным и совершенно помешанным.

Интересные факты, 31.05.2017

Источник: http://ahuman.ru/charlz-bronson-4/

Уникальность Чарльза Бронсона

Как часто вам выпадает шанс стать знаменитым? Людям, порой, приходится тратить чуть ли не полжизни, чтобы получить всемирную славу и признание общества. Но есть и такие люди, которые приобрели известность не благодаря общепринятым способам, как, например, творчество или спорт. Об одном таком необычном человеке, которого знает вся Великобритания и не только, я и хотел бы вам рассказать.

Имя ему – Майкл Гордон Питерсон. Родился 6 декабря 1952 года в вполне приличной семье. Тем не менее, со школьного возраста у Майкла начала проявляться немотивированная тяга к агрессии. Любой его словесной конфликт почти всегда заканчивался дракой, и, неважно, одноклассник это был, учитель или полицейский. Впоследствии это выработало в нем тягу к систематическому нарушению общепринятых норм.

70-е годы в капиталистических странах проходили под знаком социально-экономического кризиса, и время для молодежи  было не самое благоприятное. Как раз в этот период, а именно в 1974 году, Майкл женился и даже стал отцом.

Обратите внимание

Из-за социальных условий, бедности и желания обеспечить семью всем необходимым он пошел на свое первое преступление – ограбление почтового отделения. Но, в результате набега количество украденного было равно всего 26 фунтам стерлингов, а уже на следующий день его задержали по горячим следам.

Неудачник, сломавший свою жизнь ради горстки монет, скажете вы? Ошибаетесь. Тут «умирает» Майкл Гордон Питерсон и рождается некий Чарльз Бронсон (псевдоним), гроза английских тюрем.

Заключение в местах лишения свободы – это тяжкое бремя для человека, кошмар, ад на земле, но именно Бронсон стал человеком, изменившим привычные представления о тюрьме. Будучи агрессивным и недисциплинированным, он регулярно вступал в конфликты с другими заключенными и тюремщиками, которые, как вы уже поняли, обязательно заканчивались драками.

Такое поведение высоко ценилось среди других преступников, отбывающих срок, и в местной тюрьме он стал самым настоящим кумиром. В итоге Бронсон понял, что тюрьма для него – настоящий «Рай», где он может прославиться, стать знаменитым, о чем он всегда мечтал. А драки с тюремной администрацией лишь добавляли ему срок заключения в этом самом «Раю».

Бронсону вменяли психическое расстройство и помещали в дурдом. Но там дебошир показывал себя еще более агрессивно, несмотря на успокоительные препараты, требуя немедленного возвращения в свой «отель». Так он называл тюрьму.

Властями было принято решение признать его вменяемым и выпустить на свободу, так как его поступки в местах заключения наносили немалый ущерб королевской казне. На воле он занялся подпольными боями за деньги, где и получил свой псевдоним Чарльз Бронсон, который придумал его промоутер. Но только 69 дней хватило его на свободную жизнь.

Влюбившись в девушку, Чарльз украл для неё дорогое кольцо из ювелирного магазина, за что снова отправился в тюрьму, не скрывая радости.

Бронсон провел в тюрьме 36 лет своей жизни, 32 года из которых – в одиночной камере. Его любимым занятием был захват заложников, которыми, как правило, оказывались представители тюремной администрации. При этом, чаще всего, требований он никаких не предъявлял, руководствуясь принципами акционизма – жаждой славы.

Важно

Один раз Бронсон захватил заложника и удерживал его почти двое суток, угрожая убить. И таких угроз за его «карьеру» было масса, но в своей жизни он так и не лишил никого жизни. В конце концов, обмазавшись маслом, он открыл двери камеры и нанес тяжкие телесные нескольким тюремщикам.

Обезвредить «скользкого» бунтаря смогла только прибывшая на место группа спецназа.

В завершении хотел бы отметить, что Чарльз Бронсон еще успел прославиться в тюрьме, как художник и писатель. Его книга «Фитнесс в одиночной камере» пользуется популярностью у многих спортсменов и разрывает мифы и стереотипы о всевозможных диетах и программах тренировок.

Ведь сам он смог стать «сверхчеловеком» благодаря лишь тюремной пище и отжиманиям. А его картины выставляются на знаменитом аукционе JP Humbert Auctioneers, где уходят «с молотка» за немалые суммы. Часть вырученных денег он переводит на благотворительность и тем, кого когда-то побил, в том числе и тюремщикам.

Бронсон смог самореализоваться в том месте, где любой другой предпочел бы повеситься. Для него тюрьма стала гостиницей, а камера – номером люкс. Про него в 2009 году даже сняли одноименный фильм, где главную роль сыграл успешный актер Том Харди.

Кто то говорит, что Чарльз Бронсон – это антисоциальная личность и таких надо всегда держать в клетке. Кто-то, наоборот, выступает в его защиту.

Но одно ясно точно: Майкл Гордон Питерсон – это уникальный человек, воле и стремлению к достижению целей которого, можно только позавидовать.

Источник: https://yablor.ru/blogs/unikalnost-charlza-bronsona/5060603

Британский заключенный о том, как похудеть – Статьи – Арриво

Чарльз Бронсон,
боксер и художник

Был арестован за небольшой грабеж, но из-за своего характера до сих пор сидит за решеткой. Его боятся во всех британских тюрьмах из-за постоянных мятежей и стычек с охранниками. Автор путеводителя по местам заключения Великобритании.

Бронсон из тех людей, которые могут побить одного заключенного другим заключенным. Как-то раз этот силач разогнул прутья решетки голыми руками. Чарльз утверждает, что выполняет 2000 отжиманий в день и может свалить ударом быка.

Если тебе не по душе подобные выходки, послушай, что Бронсон говорит на этот счет:

Говорит Бронсон

Знаешь ли ты, что один парень в США судился с ресторанами быстрого питания из-за лишнего веса? Он утверждал, что повелся на рекламу гамбургеров со стопроцентной говядиной, а все равно растолстел. Что еще хуже, многие с ним согласны. Ведь они слишком ленивы, чтобы делать упражнения.

Толстеют из-за автомобилей и напряженного графика в офисе. Толстеют из-за интернета, когда можно получить все не вставая со стула. Часов бессмысленного телесмотрения. Из-за пластической хирургии – все словно ждут этого момента. Толстеют из принципа «если можно на что-то забить, то я забью». Из-за того, что путаются в большом количестве информации о правильной еде и физических упражнениях.

Том Харди в фильме Bronson. Кстати, кандидатуру на главную роль одобрил сам Чарльз.

Наращивай мышцы

Тело постоянно сжигает калории, даже когда мы отдыхаем. При этом скорость обмена веществ гораздо выше у людей с развитыми мышцами. Каждые 500 г мышечной ткани потребляют 6 калорий в день только для поддержания собственной жизнедеятельности. В то же время каждые 500 г жира сжигают лишь 2 калории. Это небольшая разница заметна с течением времени.

Но делай разминку

У твоих мышц есть то, что называется мышечной памятью. Чтобы тело работало правильно, оно должно повторять уже давно отработанные действия.

Разминка включает химическую реакцию внутри твоего организма: сердце готовится к внезапной нагрузке, легкие накапливают дополнительный кислород и уже мышцы начинают заполняться через кровь этим кислородом.

Как согреться? Бег на месте, бег по двору или что-нибудь, что обеспечивает хороший сердечный ритм.

Больше бегай

Бег не поможет нарастить мышцы, но он ускоряет обмен веществ в течение нескольких часов после тренировки. Высокая интенсивность упражнений улучшает метаболизм на долгое время, в отличие от занятий в низком или умеренном темпе. Попробуй включать короткие промежутки бега во время прогулок по парку.

Пей много воды

Она нужна для переработки калорий, поэтому выпивай стакан воды перед едой. Кроме того, налегай на свежие фрукты и овощи, которые полны жидкости, а не крекеры и чипсы. Вода также утоляет чувство голода.

Ешь чаще

Когда ты ешь большими порциями с длительными перерывами между ними, твой метаболизм замедляется. Разбей прием пищи на легкие перекусы каждые 3–4 часа, и ты запустишь механизм обмена веществ, сжигая больше калорий в течение дня. Кроме того, будешь тратить на еду меньше времени.
 

Рисунок Чарльза Бронсона. «Что бы я сделал за кусочек яблочного пирога? Господь всемогущий. Да что угодно».

Будь перцем

Острая пища содержит химические соединения, приводящие в действие механизм метаболизма. Столовая ложка нарезанного красного или зеленого перца чили может временно увеличить скорость обмена веществ на 23%. Эффект длится примерно полчаса, поэтому положительные изменения заметны, только если ты ешь острую пищу достаточно часто.

Черный кофе

Чашка кофе с утра способна на короткое время увеличить скорость метаболизма. Учти, что речь идет только о черном кофе. Если добавишь сливки, сахар или сироп, количество потребляемых калорий станет гораздо больше, чем сжигаемых.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит комбинацию кофеина и катехинов – веществ, способных увеличить скорость обмена веществ в течение нескольких часов. Выпивая 2–4 чашки, можно подтолкнуть организм к сжиганию 50 дополнительных калорий в день. В сумме это минус 2,5 кг в год.

К черту диеты

Диеты могут помочь сбросить килограммы за счет правильного питания, но высокий процент потери веса приходится на мышцы. Снижение мышечной массы замедляет обмен веществ. В итоге твой организм сжигает гораздо меньше калорий, чем до диеты.

Установи планку

Купи весы высокой точности и взвешивайся каждый день. Будешь сразу видеть результат, а это заметно стимулирует. Заранее определись с желаемой цифрой. Достигнув ее, не забудь установить верхнюю планку веса, которую сам себе не позволишь переступить, – это поможет удержать результат.

Не переставай дружить

Если друзья устраивают вечеринку, не отказывайся от нее. Просто принеси в жертву свободный день, в который можно есть все что угодно. Перед тем как сесть за стол, выпей стакан воды, бульона или кефира – это поможет контролировать ситуацию.

Кадр из фильма Bronson

Не ешь перед сном

Не ешь позже чем за 3–5 часов до сна, чтобы оставить время на усвоение пищи и хотя бы на частичную трату полученной энергии. Не стоит и напоминать, что ужин должен быть очень легким.

Пара новых привычек

Откажись от алкоголя – он заметно повышает аппетит. Откажись от лифтов. Оставляй машину на дальней парковке или выходи на одну остановку раньше, когда добираешься до работы. Ходи пешком.

Последний совет

Итак, ты хочешь знать, как оставаться молодым и здоровым. Полагаю, я должен открыть тебе секрет молодости: это смех. Смех очищает нас. Смех снимает с нас напряжение. Полчаса хорошего смеха – и твои ребра болят, ты потеешь, твои легкие горят. Сумасшедший факт!

Если понравилась статья и ты хочешь узнать больше о тренировках Чарльза, напиши об этом в комментариях. Претензии отправляй в тюрьму Wakefield по адресу: Великобритания, Западный Йоркшир, Уэйкфилд, Лав-лэйн, 5.

Источник: http://www.arrivo.ru/statii/sovety/britanskiiy-zaklyuchennyiy-o-tom-kak-pohudet.html

Ссылка на основную публикацию