Фото елены степаненко до и после похудения

Похудевшая Елена Степаненко

Многие прекрасно знают по телеэфиру одну из ярких артисток разговорного жанра Елену Степаненко. Она выделяется своим стилем и манерой шутить в популярных юмористических передачах «Аншлаг», «Голубой огонек» и «Кривое зеркало».

А еще эта женщина знаменитая жена всеми любимого народного артиста Евгения Петросяна.

Всегда элегантно одетая в костюмы или вечерние блузки с юбкой она является не только женщиной с прекрасным чувством юмора, умеющей говорить простыми и понятными слоганами о самых бытовых вещах, но и своеобразной иконой стиля элегантности, изысканности и достоинства.

Обратите внимание

Посмотрите на фото Донателлы Версаче до пластики

Но последнее ее появление на телеэкране не оставило равнодушным ни одного телезрителя. Елена предстала в образе изрядно похорошевшей, помолодевшей и постройневшей женщины. Может быть безмерное счастье ворвалось в ее жизнь? Или ее душу озарила новая любовь? Как удалось актрисе меньше, чем за два месяца похудеть на 28 кг? Конечно, первым делом стоит поинтересоваться у самой красавицы.

Как похудела Елена Степаненко

Объяснение преобразившейся внешности Елена объясняет просто желанием привести свое здоровье в порядок. Лишний вес, безусловно, не способствует хорошей работе органов и систем человеческого организма. Запустить собственную программу по борьбе с болезнями и недугами было принято именно с восстановления веса.

Известно, что звезда эстрады похудела в Баварии. Санаторное лечение в данной стране предложило Елене небывалую программу с курсом голодания.

Конечно, никто не станет разглашать все секреты того удивительного курса, но кое-что все-таки известно. Жесткая диета и капельницы – вот основа программы. Сказать, что это все легко – ничего не сказать.

Это серьезная работа над собой, которая требует неимоверных усилий и силы воли.

Новая миниатюра поведала дополнительные секреты стройности.

Сама актриса считает формы привлекательными и открыто заявляет миру о том, что это чуть ли не главная красота женщины!

– Это не минусы, а сплошные достоинства же! – намекнула Елена под овации зрителей и гостей зала.

Есть вероятность, что актриса похудела и благодаря диете по программе Маргариты Королевой, по крайней мере в сети есть фотографии Елены и Евгении на презентации курса похудения в Центре Эстетической Медицины.

Так же в сети есть инфомрация, что Елена долгое время придерживается Кремлевской диеты. Овощи, фрукты и другие натуральные продукты — основа меню от известного диетолога. Шестиразовое питание по данной схеме возможно также отразилось на фигуре Елены.

Фото с новогоднего шоу 2017-2018:

Примеры многих звезд шоу-бизнеса, актеров и актрис заставляют нас пересмотреть свое питание, образ жизни, психологию. Елена Степаненко тому хороший пример, насколько необходимо заботиться о своей внешности, помня о своем здоровье.

Бенефис 08.03.2018

На днях состоялся большой бенефис Елены Степаненко. Зрители не могли не отметить уже болезненной худобы артистки.

По теме: биография и личная жизнь Елены Степаненко

Источник: https://shining-stars.ru/articles/pokhudevshaya-elena-stepanenko.html

Как похудела Елена Степаненко

Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству – жену Евгения Петросяна.

Много лет актриса пыталась постройнеть, но у нее ничего не получалось, сброшенные килограммы возвращались назад, да еще и с собой прихватывали.

А в последнее время все увидели стройную и симпатичную женщину, и естественно возник вопрос как похудела Елена Степаненко.

Важно

Похудение звезд – это противоречивое мнение общественности. Кто-то утвердительно кивает в сторону пластической хирургии.

Другие верят рекламам и считают, что все публичные личности что-то принимают – таблетки, сиропы, чаи и прочую продукцию для похудения.

И лишь несколько человек верит в правдивое похудение с применением диеты и спорта. Что же выбрала Елена Степаненко – о ее методе будет рассказано далее.

Немного об Елене Степаненко

Родилась Елена Степаненко в Волгограде в 1953 году. Родители ее простые люди, отец сначала работал поваром в ресторане, а потом пошел на завод. Мать была хорошим парикмахером, известным на весь город. Еще в детстве у нее проснулся актерский талант, и она принимала участие в школьном драмкружке.

Это и определило ее будущую профессию. После окончания школы, Елена поступила в местное училище искусств. Но проучившись всего год, решила уехать в Москву, и с первого раза была принята в ГИТИС на факультет актерского мастерства музыкальных жанров.

 По окончании института работала в театральной группе, которой и руководил Евгений Петросян. Со временем молодые люди стали испытывать влечение друг к другу, а потом и поженились. При этом Елена ушла к нему от мужа, с которым прожила не один год.

Жена Петросяна до сих пор работает с ним рядом, в его коллективе. Делит с ним все радости и провалы вот уже более 25 лет.

Фото Елены Степаненко

Как похудела Елена

Какой бы вес ни имела Елена, она всегда выглядит стильно и элегантно. На сцену она предпочитает одевать костюмы и юбки с блузками, которые смотрятся на ней изысканно. Женщина с прекрасным чувством юмора, умеющая просто и колко сказать и это всегда нравится зрителям. Но недавно актриса всех ошеломила своим видом: со сцены предстала помолодевшая и постройневшая женщина.

Видео

Елена Степаненко похудела, фото до и после красноречиво говорит об этом. Как оказалось – менее чем за 2 месяца Елена сбросила 28 кг. По ее словам, прибегнуть к похудению заставили проблемы со здоровьем, возникающие из-за полноты и возраста.

Восстановить нормальный вес – это значить, начать борьбу с собственными болезнями и недугами. Любимица публики Елена Степаненко худела в Баварии, в санатории, где практикуют лечебное голодание. Актриса приняла все, и жесткие диеты, и постоянные капельницы.

Это очень трудно перенести, требуется недюжинная сила воли и неимоверные усилия. Но ради здоровья и полноценной жизни Елена выдержала все.

https://www.youtube.com/watch?v=tspSDbOojOg

Именно правильное питание, а также занятия спортом, плаванием, йогой, помогли многим звездам сильно похудеть. Физическая активность должна проявляться каждый день.

Занятия в спортзале по выполнению комплекса упражнений, разработанных индивидуально, должны выполняться неукоснительно.

Распределить на каждый день, чем будете заниматься и четко выполнять: поход в бассейн, спортзал, йога, прогулка на велосипеде.

Совет

Необходимо уделять внимание и правильному питанию. Отказаться совсем от жирного, сладкого и жареного, конечно трудно, но выполнимо. Пищу готовить на пару или тушить, варить, запекать.

Отдать предпочтение зелени, сезонным фруктам и овощам, нежирным сортам мяса и рыбы, обезжиренным кисломолочным продуктам, овсяной и гречневой крупе.

Данный набор продуктов позволяет приготовить разнообразные и полезные блюда.

Диета Елены Степаненко

Каждый день актриса меняла меню питания. Из разрешенных продуктов готовилось 5-ти разовое питание, оно было разнообразным, но приготовленным правильно. Диета Елены Степаненко представляется в примерном меню на неделю:

День недели Прием пищи Рекомендованные блюда и продукты
Понедельник Завтрак куриная грудка отварная, салат овощной с оливковым маслом
Перекус 2 отварных яйца и 2 мандарина
Обед отварная рыба, 2 яблока
Перекус отварное филе индейки
Ужин отварная говядина с тушеной капустой
Вторник Завтрак яйцо, кефир, ржаные хлебцы, чай любой не сладкий
Перекус яйцо, 2 яблока
Обед филе курицы и рис отварные
Перекус салат из свежих овощей, не содержащих крахмала
Ужин Обезжиренный творог, чай и яблоко
Среда Завтрак йогурт низкой жирности, орехи
Перекус грейпфрут или гранат
Обед куриный бульон с хлебцами
Перекус 2 яйца
Ужин запеченный цукини, яйцо и чай не сладкий
Четверг Завтрак овсяная каша на воде с яблоком, травяной отвар
Перекус апельсин
Обед бульон из индейки с овощами, йогурт
Перекус салат из сезонных овощей с оливковым маслом
Ужин говядина и гречка отварные
Пятница Завтрак кофе без сахара, омлет
Перекус 2 яблока
Обед рыба, запеченная с овощами, морковный сок
Перекус творог обезжиренный
Ужин овощи, запеченные и травяной чай
Суббота Завтрак печенье из отрубей, йогурт
Перекус томаты и огурцы без соли
Обед бульон из нежирного мяса с овощами, ржаные хлебцы
Перекус 2 яблока и зеленый чай
Ужин овощное рагу
Воскресенье Завтрак овсяная каша на воде, любой чай
Перекус обезжиренный творог
Обед салат овощной с яйцом, куриное филе запеченное
Перекус гранат или грейпфрут
Ужин запеченная капуста цветная с морковью и отварной рис

Чтобы не чувствовать голода, особенно в первые дни, Елена пила много чая: зеленого, травяного, черного, только не сладкого. Также рекомендуется пить много простой чистой воды.

Чтобы справиться с поздним чувством голода Елена Степененко пила кефир низкой жирности, йогурт или травяной отвар с добавлением меда. Можно заменить все это на половинку грейпфрута. Данный подход помогает привыкнуть организму первые недели.

Именно на таких диетах похудели многие звезды шоу-бизнеса.

Советы от Елены Степаненко

Похудевшая Елена Степаненко охотно делится советами, как похудеть правильно:

  • Пить много жидкости.
  • Дробно питаться, не менее 5-6 раз в день.
  • Исключить песок, заменить его медом и сухофруктами.
  • Перестать есть калорийные фрукты: бананы, груши, виноград.
  • Не есть хлеб и сдобу. Отдать предпочтение хлебцам и подсушенному хлебу.
  • Не солить пищу.
  • Не есть ничего после 18:00.
  • Ничего не жарить.
  • Раз в неделю делать разгрузочный день.

Не нужно терпеть голод, принимать пищу следует каждые 3 часа. Если он все-таки появится, то нужно съесть какой-либо фрукт из разрешенного списка. Почему Елена Степаненко пошла на такой трудный шаг, как избавление от лишнего веса.

Чтобы поддержать свое здоровье, исключить серьезные заболевания, преследующие любого человека с возрастом. Чтобы жизнь в любом возрасте была яркой и насыщенной, особенно для такой популярной артистки, веселого разговорного жанра.

Источник: https://diets.guru/stars/kak-pohudela-elena-stepanenko/

Как похудела Елена Степаненко на самом деле

Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.

Елена Степаненко очень сильно похудела, и, учитывая почтенный возраст звезды – ей за 60, конечно появился вопрос, как и почему похудела Елена Степаненко.

В Сети блуждала (и продолжает блуждать) весьма противоречивая информация: санаторное лечение в Германии, знаменитая Кремлевская диета, работа с персональным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз.

Похудевшая Елена Степаненко настолько огорошила зрителей, что многие даже предположили, что артистка чем-то болеет. Говорят и про развод с Евгением Петросяном и на фоне этого сильный стресс, который «помог»лишнему весу растаять на глазах.

Расскажем, как похудела Елена Степаненко на самом деле.

Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела

Тем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.

Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь.

Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.

Читайте также:  Ирина ефремова - уникальные факты

В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес.

Стало пошаливать сердечко, сказала актриса.

И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.

Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.

Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?

Как удалось похудеть Елене Степаненко?

По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.

Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.

По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.

Диета Елены Петросян-Степаненко

Елена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.

Примерное меню на день:

  • Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
  • Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
  • Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
  • Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
  • Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).

На сколько похудела Елена Степаненко?

Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.

Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:

Елена Степаненко похудела: фото до и после

Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех

Елена Степаненко ДО похудения

Похудевшая Елена Степаненко фото 2018

Источник: http://simpleslim.ru/kak-pohudela-elena-stepanenko-na-samom-dele/

Как похудела Елена Степаненко

Вопрос о том, как похудела Елена Степаненко, интересует многих поклонниц «Кривого зеркала», «Аншлага» и «Голубого огонька».

Заслуженной артистке разговорного жанра исполнилось 64 года, но только на недавних концертах она предстала перед публикой похудевшая, помолодевшая и обновленная. По словам очевидцев, она сильно похудела (больше чем на 20 кг, сама актриса скрывает точную цифру).

Несмотря на солидный возраст, женщина хочет выглядеть привлекательно для своего супруга, популярного юмориста и телеведущего Евгения Петросяна.

Кроме привлекательности фигуры известная пародистка отмечает заботу о собственном здоровье. После 50 лет лишний вес затрудняет работу внутренних органов и негативно сказывается на общем самочувствии. Почему Елена и испытала на себе большое количество способов и пришла к выводу, что вес все равно возвращается.

Чтобы достичь результата на продолжительное время, кратковременных ограничений в еде недостаточно. Нужно придерживаться определенной системы. Актриса долго держала в секрете нюансы своего преображения, поэтому в сети можно найти несколько вариантов чудесного преображения.

Давайте их рассмотрим и последуем примеру заслуженной актрисы России.

Фото Елены Степаненко

Опыт похудения Елены Степаненко

Евгений Петросян, открыл журналистам секрет начала стремительного похудения жены. Жена Петросяна поехала в Баварию и там прошла курс голодания, которому более 150 лет.

Она предполагает следование жесткой диете, а также введение микроэлементов, которых не хватает организму, путем установления капельниц. Кроме этого специалисты работали над психологическим отношением Елены к лишнему весу.

После бесед актриса действительно переоценила пищевые привычки и стала меньше есть, хотя и балует себя периодически сладостями.

Видео

После поездки в Баварию Елена Степаненко начала соблюдать правильную сочетаемость пищи. Например, картошку с хлебом лучше не есть, а мясо не сочетать с кашами. Эти принципы похожи на комбинацию правильного и раздельного питания. К сожалению, в России многие негативные пищевые привычки вошли в традицию народа.

Обратите внимание

Известный диетолог Маргарита Королева утверждает, что Елена Степаненко была одной из приверженец ее «Королевского рациона». Основу меню составляют овощи, фрукты и другие натуральные продукты. Шестиразовое питание не позволяет испытать голод на протяжении дня, поэтому система довольно успешная.

В сети также есть информация о том, что Елена продолжительное время придерживалась Кремлевской системы питания и подчитывала количество съеденных углеводов.

 Диета Елены Степаненко основана на сборе лучших вариантов рациона и тоже распределена на 6 приемов. Но, как признается сама актриса, она к ней прибегает как к экстренному методу похудения перед важным событием.

А в повседневной жизни запросто может полакомиться любимым мороженым Супруг все равно любит ее такую, какая есть.

Меню Елены Степаненко на 7 дней

Когда Елена Степаненко похудела, фото до и после запестрели на страницах разных печатных изданий.

Женщины возраста 50+ также мотивировались успехами любимой артистки и начали искать секреты ее питания, основанного на сочетании баварской старинной методики и рекомендациях Маргариты Королевой.

В итоге получилось меню на 7 дней. Если его придерживаться, за месяц можно достичь колоссальных результатов.

День недели Завтрак Первый перекус Обед Второй перекус Ужин
Понедельник протертое рисовое пюре цитрусовые картофельное пюре без масла 1 ч.л. меда вареный рис
Вторник протертая гречневая каша чернослив запеченный картофель птичье мясо в пароварке куриная грудка на пару
Среда тыквенное пюре грейпфрут птичье филе на гриле запеченное птичье мясо в духовке куриный шницель в пароварке
Четверг рисовый пудинг апельсин постный суп из картофеля, моркови и лука вареное мясо птицы рулетики из курицы в пароварке
Пятница ячневая протертая каша цитрусовые капустный салат с репчатым луком 2 огурца овощное рагу (помидоры, болгарский перец, кабачки, морковь, лук)
Суббота вареная пшеничная мука фруктовый салат, заправленный соком лимона салат их помидоров, огурцов, лука и лимонного сока 2 огурца кабачки, запеченные с томатами и грибами
Воскресение вареная овсяная мука чернослив борщ на постном бульоне с капустой, грибами, шпинатом, луком и морковью 50 г шпината овощи на гриле (кабачки, баклажаны, грибы, болгарский перец)

Из меню видно, что завтрак предполагает приготовление перетертых каш. Они рекомендованы диетологами при хроническом панкреатите и проблемах двенадцатиперстной кишки, потому что создают щадящий режим для желудка. Их можно делать вручную: перетереть после приготовления через сито или перемолоть в сухом виде на кофемолке. Консистенция готового блюда похожа на пюре.

Есть информация, что перед входом в диету Елена Степаненко на завтрак пила только зеленый чай, чтобы предварительно очистить организм от шлаков и улучшить обмен веществ. Выход также должен быть постепенным, чтобы избежать стресса для организма. Не стоит уже через неделю набрасываться на копчености, колбасы и фастфуд.

Советы худеющим

Похудевшая Елена Степаненко, которая долгое время представала перед поклонниками в круглых и шикарных формах, после создания собственной диеты дает рекомендации худеющим.

Давайте с ними ознакомимся:

  • Поддержка близких людей мотивирует больше всего. Евгений Петросян с Еленой были на одной стороне, а лишние килограммы на другой. Победило обоюдное желание. Супруг не критиковал и относился спокойно к решению жены.
  • Не верьте чудо-добавкам для похудения. Это пустая трата средств. Пока женщина самостоятельно не взяла себя в руки, ей ничего не помогало. Главное сила духа.
  • В любом весе нужно выглядеть элегантно. Мужчинам не важно количество килограмм, они обращают внимание на внутреннее сияние. Если бы не проблемы со здоровьем, вряд ли Елена Степаненко начала соблюдать диету.

Кстати, муж настолько поддерживает свою супругу, что поклонники заметили и его преображение в лучшую сторону. Именно поддержка близких дает силы на серьезные достижения даже в 63 года.

Как мы видим, даже в 63 года можно сбросить 20 лишних килограммов. Главное запастись терпением и умеренно придерживаться строгих правил. Голодание следует проводить под контролем специалистов, иначе это отрицательно скажется на состоянии здоровья.

Красота не требует серьезных вмешательств, так как она для каждого индивидуальна.

Елена Степаненко отмечает, что никогда не пошла бы на пластическую операцию, потому что даже естественный процесс старения смотрится красиво на женщине, которая умеет его преподнести.

Источник: https://pohudet.guru/znamenitosti/kak-pohudela-elena-stepanenko/

Как похудела Елена Степаненко: фото до и после

Не так давно зрители увидели, как на самом деле похудела жена Петросяна, юмористка Елена Степаненко. Действительно, этого трудно не заметить.

Известную артистку зрители запомнили с более чем пышными формами, а теперь она приобрела завидную стройность.

На какой диете похудела Елена Степаненко и как ей это удалось? Ведь поклонникам популярной артистки давно известно про ее попытки сбросить лишний вес. Но до настоящего времени они оказывались почти безуспешными.

Безуспешные попытки Елены Степаненко похудеть

Еще несколько лет назад на конкурсе «Юрмалина-2011» многие присутствующие обратили внимание, как Елена Степаненко с мужем на пару аппетитно едят мороженое. Как оказалось, это уже четвертый рожок, который артистка съедает за последние 20 минут. Это уже указывает на то, что Елена не считала нужным отказывать себе в сладком, несмотря на большие формы.

Как оказалось, артистка большую часть своей жизни борется с лишними килограммами. Несмотря на многочисленные диеты, Елена Степаненко не похудела. И не потому, что они оказывались неэффективными, причина заключалась в ней самой – в отсутствии силы воли.

В результате диета заканчивалась, едва успев начаться. Иногда после этого женщина набирала еще больше килограммов, чем ей удавалось сбросить. В итоге Елене Степаненко ничего не оставалось, как смириться с собственными формами.

Тем более, как говорит Евгений Петросян, его вполне устраивает фигура жены и она нравится ему в любом виде.

Первый результат

Так как же все-таки удалось похудеть Елене Степаненко и в чем секрет ее диеты, благодаря которой женщина сегодня появилась на экранах не только похудевшей, но и помолодевшей?

Впервые Елене Степаненко удалось похудеть в Баварии. Там практикуется лечебное голодание, а для восполнения ценных для организма компонентов ставят специальные капельницы. После полного курса артистка действительно основательно похудела. Однако, по ее словам, это далось с огромным трудом.

Причина, от чего похудела Елена Степаненко, в данном случае очевидна, но артистка больше не была намерена терпеть подобные мучения. Тем более, результат не закрепился, и организм снова начал набирать лишний вес, стоило только вернуться к прежнему рациону.

Читайте также:  Борис титов - уникальные факты

Как Елене Степаненко удалось похудеть в 2017 году

Недавно зрители увидели, что Елена Степаненко опять похудела, причем достаточно сильно, и сегодня она вернулась на экраны в новой форме.

Каким образом похудела Елене Степаненко и почему так произошло уже в немолодом возрасте? Поскольку женщина неохотно разглашает секреты своего похудения, точно сказать, что стало причиной подобных изменений во внешности артистки, невозможно. Поэтому данная тема обросла массой слухов.

Версия 1

Некоторые даже выдвигают версию, что перед тем как Елене Степаненко похудела, ей была проведена операция. Другие утверждают, что причиной стала Кремлевская диета.

Версия 2

Существует мнение, что Елена Степаненко сбросила лишний вес по программе Маргариты Королевой. Причиной этих слухов является фото Евгения Петросяна с женой в Центре Эстетической Медицины на презентации курса похудения.

Версия 3

В СМИ не раз упоминалось, что супруги вместе придерживаются диеты. Причем, это вовсе не диета, а просто специально подобранное меню, в соответствии с которым все продукты употребляют в определенной последовательности и сочетании.

Приветствуется дробное питание, когда необходимо трапезничать до 6 раз в день в небольших объемах. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо. Но запрещено сочетание белков и углеводов. То есть, нельзя есть мясо с картофелем.

На заметку! По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется в неумении сочетать продукты между собой. Если полностью поменять психологию питания людей, можно легко справляться с жировыми отложениями.

Почему Елена Степаненко похудела на самом деле

Как утверждает похудевшая Елена Степаненко, начать питаться правильно ее заставил возраст. Возникли проблемы с сердцем, появилась тяжесть в ногах и другие симптомы.

Это и стало толчком, чтобы изменить себя. В интервью она рассказывала, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.

Меню составляли протертые каши, цитрусовые, чернослив, картофель, овощи.

Фото до и после

Как сильно похудела Елена Степаненко, доказывают фото 2017−2018 годов, где изображена артистка до и после диеты.

Многие задают вопрос: на сколько килограмм похудела Елена Степаненко? Точное значение потери веса остается в секрете, но визуально становится понятно, что объемы уменьшились как минимум на 10 кг.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2018/02/09/sekret-poxudeniya-eleny-stepanenko.html

Елена Степаненко и Евгений Петросян после развода не только похудели, но и выглядят счастливыми

Этим летом Евгений Петросян и Елена Степаненко удивили публику неожиданным расставанием после 32 лет совместной жизни из-за наличия у мужчины молодой возлюбленной, а также своим нешуточным богатством.

И, хоть развод и был скандальным, после него супруги выглядят счастливыми и похудевшими.

Когда были обнародованы проблемы в отношениях пары и их причина в лице 29-летней помощницы Петросяна, стало, наконец-то, ясно, кто ведет Инстаграм 73-летнего юмориста.

Но, это было только начало по приобщению его к молодежи, следующим шагом стало участие в «Голубом огоньке» вместе с Ольгой Бузовой в качестве ведущих концерта.

Ольга Бузова вместе с Евгением Петросяном стали ведущими одного из новогодних шоу на телевидении

Важно

На кадрах со съемок комик выглядит довольным без следов переживаний из-за развода на лице. Причем, преобразилось не только его поведение, но и внешний вид – пожилой артист сбросил несколько лишних килограммов и примерил нетипичный для себя смелый образ, состоящий из яркого желтого пиджака и носков в тон.

За последние несколько месяцев артист значительно похудел, что отразилось положительно на его внешнем виде. К тому же юморист, не побоялся привлечь к себе дополнительное внимание, примерив на мероприятие канала Россия-1 ярко-желтый пиджак

Пока Ваганович повторял за Бузовой ее коронное движение из клипа «Мало половин» и фотографировался с ней для соцсетей, Елена снялась в мюзикле «Золушка» также на канале Россия-1.

Видео. Новогодние чудеса для Золушек. Андрей Малахов. Прямой эфир от 27.12.18

Поклонники были удивлены цветущим видом 65-летней женщины, которая несмотря на роль злой мачехи и неприятных до этого событий, связанных с изменами Петросяна, выглядела постройневшей и помолодевшей.

Пока, Петросян зажигает с Ольгой Боузовой, Елена не теряется, во всей красе представ в мюзикле, который будет показан в Новый год также на телеканале Россия-1 

Степаненко досталась роль злой мачехи, а ее дочерей сыграли – Анастасия Стоцкая и Анна Семенович 

Стоит отметить, что на этих кадрах артистка выглядит намного лучше, чем раньше, когда поклонники считали, что она заболела. Звезда заметно похудела и стала выглядеть явно моложе своего возраста

Krauzer неизвестно, преднамеренно похудели бывшие муж и жена или нет, но, судя по их похорошевшему внешнему виду, это явно было не из-за стресса. Возможно, настроение звезд было таким радужным, так как они не видели друг друга, ведь главным условием для организаторов новогодних программ канала были съемки Петросяна и Степаненко в разное время.

Источник: https://krauzer.ru/news/11701/

Елена Степаненко рассказала, как удалось похудеть на 46 килограммов без операций и строгих диет: это возможно даже в 65 лет!

Юморист и супруга Евгения Петросяна Елена Степаненко дала интервью, в котором рассказала о том, как ей удается так прекрасно выглядеть в преклонном, в общем-то, возрасте. Она никогда не скрывала, что борется с лишним весом, однако слово «худеть» не любит, будучи уверенной, что оно произошло от слова «худо».

Предпочитает заменять его на словосочетание «становиться красивой» и «стройнеть». Степаненко признается, что в последнее время ей стало неприятно смотреть на себя в зеркало, поэтому она и решила взяться за свою фигуру. Правда, в продуктах себя ограничивать не стала. О диете звезды рассказывает сайт «Реп.ру».

— Просто поняла — надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя — хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм.

Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут.

Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?

Совет

Она признается, что до 8 апреля соблюдала пост, сейчас позволяет себе любую еду, только в маленьких количествах. В юности Елена профессионально занималась плаванием, и юмористка считает, что в этом до сих пор главный секрет ее подтянутого тела.

— Благодаря этому плюс отличной генетике моя кожа очень упругая. Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок. Сейчас плаваю только на отдыхе — в удовольствие, а не ради фигуры.

Чтобы хорошо выглядеть, человек должен все делать в удовольствие. Ведь Бог создал нас для радости и счастья. А у счастья нет завтрашнего дня, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее, и это не день, а мгновения.

Научитесь их ценить! А чтобы их было больше, необходимо любить, неважно кого — детей, родственников, мужа, людей, которые встречаются тебе на улице или в транспорте. Это всеобъемлющее чувство для женщины первостепенно.

Если утратить веру в любовь, мир потеряет красоту. Песни лишатся очарования, цветы — аромата.

Елена говорит, что посещает врачей только когда чувствует недомогание.

— Я не ипохондрик, не бегу к врачу, если где-то защемило или заболело. Как только почувствовала себя плохо, задумываюсь, в чем причина такого состояния. Может, просто устала или не то съела? Или виноваты частые перелеты, смена часовых поясов? Но, конечно, если что-то упорно и долго болит, обращаюсь в больницу, сдаю анализы.

Расслабляется артистка, слушая музыку и встречаясь с друзьями.

— Расслабляюсь, слушая классическую музыку. Плюс часто хожу в храм, бываю в паломнических поездках — по российским городам, летаю в Бари к мощам Николая Угодника и на греческий остров Корфу. Отправляюсь туда не ради пляжа и развлечений, а чтобы прикоснуться к находящимся там святыням. Вообще не понимаю, как это — физически уставать.

Я же не вагоны разгружаю! Да, могу утомиться после перелета, но быстро восстанавливаюсь. Моя работа не выматывает, у меня счастливая профессия — дарить людям радость. И, главное, вижу отдачу: выхожу на сцену, начинаю говорить и уже через секунду слышу смех. Я чувствую, что у нас со зрителем выстраивается диалог.

Еще люблю встречаться с подругами — обсуждаем, кто где успел побывать, показываем друг другу фото.

Источник: https://gubdaily.ru/blog/article/novosti_zvezd/65-letnyaya-elena-stepanenko-rasskazala-kak-udalos-poxudet-na-46-kilogrammov-bez-operacij-i-strogix-diet/

Елена Степаненко похудела – как и почему похудела артистка

Все средства массовой информации дружно трубят о том, что Елена Степаненко похудела. Артистка давно пыталась привести фигуру в порядок, однако все ее усилия были тщетными.

Скинутые с большим трудом килограммы возвращались обратно. В последнее время женщине удалось закрепить результат и ошеломить публику новой внешностью и новым гардеробом.

Как похудела Елена Степаненко на самом деле и почему сброшенные кило не вернулись сторицей, как это происходило обычно?

На фото похудевшая Елена Степаненко

У народа на похудение звезд развилась скептическая реакция. Большинство убеждено, что виной стойкому результату пластическая хирургия.

Остальные твердо уверены, что кумиры миллионов, чтобы похудеть, употребляют чудодейственные таблетки или сиропы, способствующие снижению веса. В версию с изнурением спортом и диетами склонно верить меньшинство.

Какому же все-таки способу похудения отдала предпочтение жена Петросяна?

На фото: Елена Степаненко до и после похудения

С любым весом Елена Степаненко выглядит стильно, предпочитает изысканный и элегантный стиль в одежде. Со сцены она блещет искрометными и колкими шутками, чем цепляет зрителей за живое.

Однако не так давно Елена поразила всех наповал, озадачив всех вопросом, на сколько килограммов она похудела. Многим показалось, что артистка даже помолодела от таких перемен.

Похудевшая Елена Степаненко вызвала неподдельный интерес не только у поклонников, но и у представителей средств массовой информации. Фото до и после таких перемен наводят на неоднозначные мысли.

На фото: похудевшая Елена Степаненко

Почему похудела Елена Степаненко, да еще и так резко? Сама артистка прокомментировала, что столь веская причина изменений – то, что она больна и причиной этому стал лишний вес.

Восстановить нормальную массу – значит восстановить здоровье без операции. Елена прибегла к лечебному голоданию в одном из известных пансионатов Болгарии, делала капельницы, сидела на строгих диетах.

Обратите внимание

Женщина очень сильно волновалась о своем здоровье, потому стойко переносила все трудности и лишения.

На фото: Елена Степаненко в новом образе

Что случилось с Еленой на самом деле – загадка, однако перемены в ее внешности пришлись по вкусу как родным, так и поклонникам. Новый образ артистки не оставил равнодушным никого.

В 2018 году в рационе Степаненко больше нет места пище, содержащей жиры, сладкому и жареному. Она употребляет еду, приготовленную на пару, вареную или запеченную.

Также Елена включает в свой рацион большое количество зелени, сезонных фруктов и молочную продукцию.

Источник: http://bez-makiyazha.ru/news/elena-stepanenko-silno-pohudela-pochemu-i-kak-pohudela-artistka

Правила похудения известной российской юмористки Елены Степаненко

Начало весны принесло нам ошеломительную новость – жена всеми любимого Евгения Петросяна, хохотушка Елена Степаненко, которой, к слову, скоро исполнится 65 лет, изрядно похудела. Своим примером Елена в который раз подтвердила, что вес можно снизить в любом возрасте, главное – захотеть этого! ​

История похудения Елены Степаненко достаточно богатая. Елена никогда не отличалась стройными изгибами, однако, пышные формы её не портили, а наоборот, только подчеркивали женственность и необычайную красоту.

Все мы прекрасно помним активно блистающую на ТВ-экранах Степаненко в недалеких 2000-ных.

Аппетитная фигура Елены подкупала многих, тем более, одевалась юмористка с умом, не только подчеркивая нарядами свои достоинства, но и умело скрывая видимые недостатки. ​

При этом, долгие годы заслуженная артистка России пыталась постройнеть, прибегая к всевозможным диетам и ограничениям в питании. Все усилия оказывались напрасными, сброшенные килограммы неминуемо возвращались назад.

Читайте также:  Что такое афедрон

К слову, как признавалась во многих интервью сама Елена, виной всему было отсутствие силы воли, поэтому большинство диет заканчивались, едва успев начаться.

Позже Степаненко смирилась со своими формами, тем более, что знаменитому мужу её фигура нравилась в любом виде. ​

Важно

А вот в 2017 году Степаненко по-настоящему покорила зрителя новым обликом. Немыслимо, но за несколько месяцев она похудела почти на 30 килограмм. Как стало известно, к таким кардинальным изменениям её подвигли проблемы со здоровьем, возникающие из-за полноты и возраста.

Худела актриса в Германии, в специализированном санатории, практикующим лечебное голодание. Кроме собственно голодания, Елене капельным путем вводились ценные вещества, которых так не хватает организму во время тотальных ограничений в питании.

Такая радикальная методика дала ошеломительный результат, а главное – на психологическом уровне изменила отношение юмористки к еде.​

Елена Степаненко поняла, что для полноценной жизни необходимо намного меньше пищи, чем казалось раньше. Переедание и тотальный читинг остались в прошлом, женщина твердо решила придерживаться правил здорового питания. Никаких строгих диет и жестких ограничений – лишь правильная еда, приготовленная правильным способом.

По некоторым слухам, Степаненко вместе с мужем придерживалась диеты от звездного диетолога Маргариты Королевой, то есть следовали специально составленному меню и принимали пищу в определенной последовательности и сочетании. 

Основные правила здорового образа жизни Степаненко – правильный рацион питания (в основе – фрукты, овощи, каши, постное мясо и нежирная рыба), а также дробность приема пищи – как минимум 5-6 раз в день.

Не миновали актрису и физические нагрузки, однако, спортивные занятия для неё были продуманы по возможностям – в силу возраста и состояния здоровья.

Елена и сейчас продолжает заниматься плаванием, йогой, иногда отправляется в велосипедные прогулки. ​

Пять советов по похудению от Елены Степаненко

Дробное питание

Принимать пищу необходимо не менее 5-6 раз в день, разбивая ежедневный рацион на три основных приема пищи и два дополнительных перекуса. Терпеть голод категорически запрещено, кушать разрешено каждые 3 часа, а если в этом промежутке захочется перекусить, можно съесть горстку сухофруктов или разрешенный фрукт.

Употребление в пищу только разрешенных продуктов

Готовить еду можно из продуктов, которые разрешены по рациону, при этом, необходимо полностью исключить сладкое, сахар заменить медом, кондитерские изделия – сухофруктами. Также желательно не употреблять соль – запрещено солить блюда во время приготовления или досаливать в процессе употребления пищи.

Соблюдение точного режима питания

Главное правило – не есть после 18:00. Если голод все же настигнет – выпить стакан обезжиренного кефира или несладкого йогурта.

Правильное приготовление пищи

Совет

Блюда должны быть приготовлены на пару, отвариваться, тушиться или запекаться, а вот жарка и копчение – под строгим запретом.

Разгрузочные дни

Елена рекомендует проводить раз в неделю разгрузочный день, провоцирующий существенное уменьшение аппетита и сужение объема желудка.

 

Рацион правильного питания Елены Степаненко

Правильно составленный рацион питания – основа успешного похудения, поэтому к ежедневному меню нужно подходить с особой ответственностью. В рацион нужно включать только полезные продукты, желательно – низкокалорийные.

Основу рациона Елены Степаненко составляют:

  • постное мясо (курица, говядина, индейка);
  • рыба нежирных сортов и морепродукты;
  • цельнозерновые каши;
  • кисломолочная продукция с нулевым процентом жирности;
  • обильное количество овощей, бобовые;
  • фрукты с низким содержанием сахара (лучше выбирать с кислинкой);
  • минимум хлеба, желательно заменить цельнозерновыми хлебцами.

Меню правильного питания Елены Степаненко достаточно разнообразное, варианты завтраков, обедов и ужинов, а также перекусов представлены ниже.

Завтрак:

  • Вареная куриная грудка, овощной салат с оливковым маслом;
  • Стакан кефира, ржаной хлебец, чай без сахара;
  • Биойогурт с пониженным содержанием жира, горстка орехов;
  • Овсянка на воде, травяной чай;
  • Белковый омлет, несладкий кофе.

Ланч:

  • 1-2 отварных яйца, фрукты по желанию;
  • Крупный грейпфрут;
  • Апельсин или другой несладкий фрукт;
  • Обезжиренный творог;
  • Два отварных яйца, зеленые яблоки.

Обед:

  • Отварная рыба нежирных сортов, овощной салат;
  • Рисовая каша и запеченное куриное филе;
  • Легкий куриный бульон с ржаными хлебцами;
  • Запеченная рыба с овощами, морковно-яблочный сок;
  • Овощной суп на бульоне из индейки, биойогурт.

Полдник:

  • Овощной салат;
  • Два отварных яйца;
  • Обезжиренный творог;
  • Два зелёных яблока;
  • Крупный грейпфрут.

Ужин:

  • Отварная говядина с рагу из овощей;
  • Запеченные овощи, омлет из двух яиц, несладкий чай;
  • Гречневая каша с отварной говядиной;
  • Овощное рагу с кусочками курятины;
  • Запеченная цветная капуста с отварным рисом.

Чтобы угомонить чувство голода, Елена советует пить много жидкости – зеленый чай, компоты, травяные отвары, но только без добавления сахара (можно заменить медом). В любом случае, не следует забывать о соблюдении водного баланса в организме. 

Как выглядит Елена Степаненко сейчас?

В свои почти 65 лет Елена Степаненко выглядит удивительно свежо.

Режим питания под названием «правильная еда, минимум калорий, небольшие порции» сработал на все 100%, потому как помог юмористке кардинально измениться не только внешне, но и в разы улучить состояние здоровья.

Елена Степаненко потеряла почти 30 ненавистных килограмм, доказав всем, что худеть лучше не на строгих изнурительных диетах, а с помощью разумно выстроенного рациона питания, основанного на ограничении в потреблении калорий.

Елена Степаненко – пример того, как в любом возрасте можно взять себя в руки и показать отличный результат на весах! Мы уверены, что артистка и в дальнейшем будет придерживаться правильного питания, продолжая радовать своих поклонников утонченной фигурой и прекрасным внешним видом!​

Источник: https://otzyvpohudenie.ru/articles/pravila-pohudeniya-izvestnoj-rossijskoj-yumoristki-eleny-stepane/

Секрет похудения Елены Степаненко: фото до и после

Как на самом деле Елена Степаненко (жена Петросяна) сильно похудела В молодом возрасте достаточно приложить минимум усилий, чтобы похудеть. После 45 лет сбрасывать лишние килограммы становится все сложнее по ряду причин: замедляется двигательная активность, у женщин близится период менопаузы, снижается метаболизм. О…

Подруга Елены Малышевой похудела на 120 кг: ведущая рассказала об эффективной диете Ну вот, закончились продолжительные новогодние праздники, а значит, пора избавляться от лишних килограммов, приобретённых в результате двухнедельного застолья. Чтобы войти в норму, многие садятся на диеты и спешат в спортзал. Количество диет, по…

Александр Макогон — биография, личная жизнь Многих зрителей интересует, где живет актер Александр Макогон, его биография в Википедия (рост, вес, сколько лет), личная жизнь и фото в Инстаграм, фильмография (фильмы и главные роли), семья — родители (национальность), жена и дети, и это несл…

Мало молока, отказ от груди, отлучение: из практики консультанта Сыну Елены Коленьке исполнился 1 месяц. Он второй ребенок в семье, но старшему уже 15 лет, и Лена не кормила его грудью. Теперь ей кажется, что и для этого ребенка у нее мало молока. Она уже дает по вечерам смесь — 90-100 мл. Я отмечаю, что Елена — т…

Звезда КВН Пятигорска Елена Борщёва удивила красотой: такой актрису никогда не видели, фото Давние поклонники КВН в один голос скажут, что самым удачным сезоном за последние двадцать лет были игры 2003 года. Сборные Пятигорска и Сочи превратили игру в настоящий праздник юмора. Не было ни одной миниатюры, которая бы оставила зрителей равн…

Подозреваемой по делу Минздрава Татарстана продлили домашний арест на два месяца Домашний арест Елены Фахрутдиновой, которая проходит по делу о мошенничестве в Минздраве Татарстана, продлили до первого июня, передаёт «Реальное время». Суд внес изменения в домашний арест: разрешил обращаться к врачу, гулять по поселку Азамат в Каз…

Как в сезон простуд уберечься от вирусов. Советы Елены Малышевой Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы. …

Обратите внимание

Прокуратура потребовала освободить Елену Мисюрину и отменить решение суда 31 января прокуратура Юго-Западного административного округа Москвы признала нарушения, допущенные в ходе следствия по делу Елены Мисюриной. Сотрудники ведомства сами подали апелляцию на приговор суда и попросили освободить врача из СИЗО

Заряжаемся позитивом у Елены Ваенги: 10 смешных картинок из Instagram певицы В Интернете гуляет множество интересных цитат и высказываний. Можно составить свой собственный сборник из ярких выражений. Певица Елена Ваенга коллекционирует удачные высказывания, которые попадаются ей на глаза. Артистка оставляет их в своём бл…

Татьяна Буланова была вынуждена провести ночь в больнице со своим сыном 10-летнего сына Татьяны Булановой экстренно доставили в больницу. Что именно произошло со звёздным ребёнком, пока неизвестно.     Татьяна Буланова рассказала в своём аккаунте в социальных сетях, что была вынуждена провести с ребёнком целую…

Жену Сергея Шнурова спутали сначала с Бузовой, а потом с Собчак, фото Почти восемь лет женаты Сергей Шнуров и Елена Мозговая, известная в шоу-тусовке под именем Матильда. Несмотря на всю свою брутальность, лидер группировки «Ленинград» дня не может прожить без Инстаграма. В блоге артиста регулярно появляются постано…

Все о диете Елены Малышевой: меню, рацион на каждый день Лишний вес не только портит внешность человека: он создает серьезную угрозу для здоровья, способствует развитию сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы. В передаче «Жить здорово» уже давно обсуждается диета Елены Малышевой для пох…

Родственники умершего пациента требуют с Елены Мисюриной 15 миллионов рублей Родственники пациента, в смерти которого обвиняется врач-гематолог Елена Мисюрина, требуют с врача 15 миллионов рублей компенсации, передаёт tvrain.  «И такой приговор — катастрофа, а ты хоть головой бейся… Родственников не осуждаю, они по…

Защита Мисюриной подала апелляцию Защита обжаловала приговор врачу-гематологу Елене Мисюриной, сообщили в Черемушкинском суде Москвы, передают 30 января РИА Новости. «Апелляционная жалоба поступила в суд», — сказали в суде. Как сообщалось ранее, 29 января защите Елены Мисюр…

Жена Владимира Этуша рассвирепела, узнав о его «смерти» Елена Этуш, супруга известного советского актёра Владимира Этуша, узнала о «смерти» мужа в Сети. Она тут же отреагировала на эти слухи и буквально рассвирепела.      Сразу несколько источников сообщили, что Владимир Этуш у…

Стала известна тайна похудения Анфисы Чеховой: чтобы добиться результата, понадобится всего 10 минут 1 Актриса и ведущая Анфиса Чехова на протяжении нескольких лет держала своих поклонников в напряжении, отказываясь раскрывать тайны своего стремительного похудения. Будучи от природы женщиной достаточно пышных форм, Чехова неожиданно для всех сброси…

Важно

Яичная диета Магги – быстрый способ похудеть за 4 недели Диетологи всех стран сходятся во мнениях: диета должна быть не только эффективной, но и безопасной. Большую популярность приобрел яичный вариант диеты для похудения Магги, разработанный специально для Маргарет Тэтчер. Уже давно доказано, что если от…

Источник: http://momat.ru/54662/

Ссылка на основную публикацию